EP4: Как я планирую свой день с мигренью, чтобы потом не рухнуть от усталости скачать в хорошем качестве

EP4: Как я планирую свой день с мигренью, чтобы потом не рухнуть от усталости

Планирование дня при мигрени — это умение оставаться ниже порога чувствительности к мигрени, чтобы потом не почувствовать резкого ухудшения состояния. В этом видео я делюсь тем, как планирую свой день при хронической мигрени (и синдроме постуральной тахикардии), чтобы функционировать, не провоцируя очередной изнурительный приступ мигрени. В этом эпизоде ​​рассматриваются следующие вопросы: почему планирование «лучшего дня» часто оборачивается против вас при мигрени; как я определяю, что нужно сделать обязательно, а что может подождать; точки паузы, которые я использую для предотвращения перегрузки; как я планирую реальную жизнь, а не идеальные рутины. Если вы застряли в цикле подъемов и спадов, я рекомендую заняться профилактической стороной работы по регуляции нервной системы... это просто, реалистично и подходит для дней, когда вас мучает мигрень. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с… ○ Планом профилактики (Little Things, Long Way, используйте код YOUTUBE10): https://stan.store/mommingwithmigrain... ВОПРОС К ВАМ: Вы чаще испытываете упадок сил из-за чрезмерной активности или из-за сенсорной перегрузки? (Вы можете оставить комментарий из одного слова или просто сказать ДА 💜) УПОМЯНУТО / ДАЛЬНЕЙШИЕ ШАГИ: ○ Instagram: instagram.com/mommingwithmigraine (Напишите в личные сообщения/оставьте небольшой комментарий) ○ Острая перезагрузка (Найдите спокойствие за 60 секунд): https://stan.store/mommingwithmigrain... СМОТРЕТЬ ДАЛЬШЕ: ○ Эпизод 3: Объяснение цикла подъема/спада мигрени (   • EP3: The Migraine BOOM/BUST CYCLE Explaine...  ) ○ Эпизод 5: Сенсорная настройка для снижения порога мигрени появится на следующей неделе!