Как защитить себя от грубости: мастер-класс психолога для экспатов скачать в хорошем качестве

Как защитить себя от грубости: мастер-класс психолога для экспатов

В этом видео я рассказываю как справляться с грубыми личными замечаниями, которые часто встречаются в новой культуре или при жизни за границей. Вы узнаете: — почему чужая грубость — это чаще про проекцию и комплексы говорящего, а не про вас; — как физиология стресса реагирует на резкие комментарии и как это контролировать; — практические методы установки психологических границ: «любопытная пауза», «умеренное спокойствие», «контроль выхода»; — как сохранить внутреннюю теплоту и эмпатию, защищая себя; — план ежедневной практики для долгосрочной устойчивости и уверенности. Это видео будет полезно всем, кто хочет научиться не принимать на себя чужую грубость, оставаться психологически сильным и сохранять спокойствие и уверенность в любой ситуации. Подписывайтесь на канал, чтобы получить больше советов по психологии миграции, межкультурной адаптации и развитию эмоционального интеллекта.