Микробиота кишечника: бактерии, вирусы, грибы — кто реально управляет вашим здоровьем скачать в хорошем качестве

Микробиота кишечника: бактерии, вирусы, грибы — кто реально управляет вашим здоровьем

Внутри человека живёт около 2–3 кг микроорганизмов. И это не просто «бактерии в кишечнике», а полноценная биологическая система, от которой зависит иммунитет, обмен веществ, воспаление и даже самочувствие. В этом видео я подробно объясняю, что такое микробиота и почему она — один из ключевых факторов здоровья. Вы узнаете: ✔️ чем микробиота отличается от «просто бактерий» ✔️ какие микроорганизмы реально живут в кишечнике (и это не только бактерии) ✔️ какую роль играют археи, вирусы и грибы ✔️ как микробы влияют на иммунитет, воспаление и пищеварение ✔️ почему антибиотики, диеты и БАДы меняют здоровье сильнее, чем кажется Я — практикующий диетолог и нутрициолог, и в этом видео разбираю тему без мифов и упрощений: только биология и физиология. 💚 Это видео подойдёт вам, если вы хотите: 🧠 понять, как работает организм на самом деле 🌿 восстановить ЖКТ и микрофлору ⚖️ нормализовать вес и воспаление 🥗 перестать лечить симптомы и начать работать с причиной 👩‍⚕️ Алла Ахмедова диетолог • нутрициолог