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요요 없이 확실하게 살빼는 건강한 방법 | 꼬꼬문답 면역다이어트 EP.4

내 몸의 면역력은 높이고 염증은 줄이고 체질은 바꿔 주는 신개념 다이어트 📗 《면역 다이어트》 김사랑 작가 📌 교보문고 : https://bit.ly/4aTV9cX 📌 예스24 : https://bit.ly/4aTkALy 📌 알라딘 : https://bit.ly/40JfU68 ㅡ 00:00 미리보기 00:38 면역 다이어트를 하게 된 이유? 02:57 다이어트는 단순히 살을 빼는 게 아니다? 04:25 아팠던 경험으로 얻은 깨달음 09:20 이 책이 당신에게 특별한 이유 ㅡ “고혈압, 지방간, 당뇨, 암, 골다공증, 비만, 공황장애 … 중장년에게 다이어트는 생존의 문제다” MBC 《기분 좋은 날》, MBN 《엄지의 제왕》, TV조선 《백세 누리 쇼》, 채널A 《나는 몸신이다》, JTBC 《중독자들〉 출연한 대한민국 대표 건강 멘토 김사랑 원장이 제안하는 중장년을 위한 생활 밀착형 신개념 다이어트 기법 국내 대표 건강 멘토로 손꼽히는 김사랑 원장이 대한민국 중장년을 위해 『면역 다이어트』를 출간했다. 김사랑 원장은 서울대병원 가정의학과에서 수련받았고, 가정의학과 전문의로 암 환자 전문병원에서 근무했으며, 다수의 TV 프로그램을 통해 중장년에게 피와 살이 되는 건강 지식과 노하우를 전하고 있다. 저자는 고혈압, 지방간, 당뇨, 암, 골다공증, 비만, 공황장애 등 중장년에게 다이어트는 생존의 문제라고 강조하며, 내 몸의 면역력은 높이고 염증은 줄이고 체질은 바꿔 주는 면역 다이어트를 제안한다. 반복되는 요요와 다이어트 약 중독 등을 겪으며 지금까지와는 전혀 다른 새로운 방식의 다이어트를 하고 싶은 분들에게 식단, 수면, 맞춤 운동, 마음 관리까지 생활 밀착형 다이어트 기법을 친절하고 자세하게 소개한다. #다이어트 #면역다이어트 #면역력 #면역력높이는법 #면역력강화 #건강 #다이어트식단 #김사랑원장 #자기계발