【習慣化】スティーブ・ジョブズの思考をあなたの1日に落とし込む3ステップ | ジョブズ式「本質だけ残す」思考を1日で体感する方法 скачать в хорошем качестве

【習慣化】スティーブ・ジョブズの思考をあなたの1日に落とし込む3ステップ | ジョブズ式「本質だけ残す」思考を1日で体感する方法

スティーブ・ジョブズ――iPhone、Mac、iPodで世界を変えた「天才」。 しかし彼の成功の裏側には、誰もが今日から取り入れられる、シンプルで力強い習慣がありました。 この動画では、ジョブズが実践していた思考法と行動原理を、最新の心理学・脳科学の知見と、ソクラテスやマルクス・アウレリウスといった古典の知恵の両面から紐解きます。 --- 📌 この動画でわかること なぜ私たちは「変わりたいのに変われない」のか？その脳科学的メカニズム ジョブズが「毎日同じ服」を着ていた本当の理由 毎朝たった数十秒で人生の方向性を見失わなくなる習慣 「点と点を繋ぐ」——今の努力を未来に活かす思考法 2000年以上前の哲学者たちも説いていた、普遍的な生き方の智慧 --- 🎯 今日から実践できる3つの習慣 1. *選択肢を意図的に減らす* — 決断疲れから自分を守る 2. *毎朝、自分に問いかける* — 人生の羅針盤を調整し続ける 3. *「繋がり」を信じる* — 目の前のことに誠実に取り組む --- 📚 動画内で触れている概念・人物 現状維持バイアス / 認知的負荷 / 決断疲れ / 自己距離化 / 自己効力感 ソクラテス「吟味されない人生は、生きるに値しない」 マルクス・アウレリウス『自省録』 禅とマインドフルネス スティーブ・ジョブズ スタンフォード大学卒業式スピーチ（2005年） --- ⏱ タイムスタンプ 0:00 導入：あなたは本当にやりたいことをやれていますか？ 0:30 ジョブズの成功の本質とは 1:30 科学と哲学が裏付けるジョブズの行動原理 2:21 なぜ私たちは変われないのか？脳の仕組み 2:49 現状維持バイアスとは 3:53 認知的負荷と決断疲れ 5:06 古代の知恵：ソクラテス、マルクス・アウレリウス、禅 7:09 今日から実践できる3つの習慣 7:21 習慣①：選択肢を意図的に減らす 8:55 習慣②：毎朝自分に問いかける 10:40 習慣③：点と点の繋がりを信じる 12:34 まとめ：3つの習慣の振り返り 13:46 おわりに --- #スティーブジョブズ #自己啓発 #習慣 #脳科学 #心理学 #哲学 #マインドフルネス #決断疲れ #自己効力感 #ストア哲学 #人生を変える習慣 #知識の羅針盤