演奏家の大敵！　緊張から生じるパフォーマンス低下を防ぐ　「CO2呼吸法」についての解説動画!! скачать в хорошем качестве

演奏家の大敵！　緊張から生じるパフォーマンス低下を防ぐ　「CO2呼吸法」についての解説動画!!

解剖生理学的には、呼吸は「肺呼吸（＝外呼吸）」と「細胞呼吸（＝内呼吸）」の2段階で行われています。 私達が意識的にコントロールできるのは第1段階の「肺呼吸（＝外呼吸）」だけですが、私達の身体を構成する60兆個もの細胞の隅々にまで酸素を届け、パフォーマンスを遺憾なく発揮するためには、呼吸の真の目的とも言える「細胞呼吸（＝内呼吸）」のメカニズムを知り、それを上手く作動させるために不可欠な二酸化炭素の役割を理解しておく必要があります。 本動画で紹介している「CO2呼吸法」のやり方は極めて単純。 5秒で息を吐く　⇒　5秒息を止める　⇒　5秒で息を吸う　⇒　5秒息を止める　⇒　そしてまた5秒かけて息を吐く・・・ このプロセスを4～5回繰り返す、というシンプルなものです。 いつでも、どこでも実践できる簡単な方法でありながら、かなり効果的な手法です！ 気になる方は、是非この動画をご覧になってください!(^^)! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 音楽理論やラウンジ奏法について体系的に知りたい方へ 江古田Music School 開発のeラーニング教材 Jazz Essence for Lounge Pianist (JELP) http://ekoda-music.com/e%e3%83%a9%e3%...