Napi tucat- egy teljes napi étkezés bemutatása vizuális típusoknak: dr Greger elvei a gyakorlatban! скачать в хорошем качестве

Napi tucat- egy teljes napi étkezés bemutatása vizuális típusoknak: dr Greger elvei a gyakorlatban!

A napi tucat (daily dozen) a teljes értékű növényi étrend (TÉNÉ) szent grálja. Pontosan megadja, hogy miből mennyit kellene fogyasztanunk egy nap a maximális egészségprevenció érdekében. De pontosan mennyi is az annyi és mit jelent ez a gyakorlatban? Ebben a videóban ezt mutatom be. Először is láthatod, hogy mennyi a fél csészényi bab, teljes kiőrlésű gabona, egy adag gyümölcs, majd ezután egy teljes napi menüt összeállítok ezekből az alapanyagokból. Remélem, hogy hasznosnak találjátok ezt a videót, ebben az esetben nyomjatok egy like-ot és ha szeretnétek még ilyen jellegű összefoglalót, írjátok meg kommentben! Ha bármilyen kérdésetek felmerül, azt is megírhatjátok kommentben nekem, illetve megtaláltok Instagramon is: @csonkalilla7689 Emailben is: [email protected] #teljesértékűnövényiétrend #teljesértékűnövényiétrend #vegánétrend #veganuár #veganuary #vegánanyuka #drgreger #napitucat