Pilates στο σπίτι / Ασκήσεις για το πρήξιμο στην κοιλιά скачать в хорошем качестве

Pilates στο σπίτι / Ασκήσεις για το πρήξιμο στην κοιλιά

Ένα ιδιαίτερο workout που αφορά όλα τα κορίτσια που με παρακολουθείτε ! Συχνά με ρωτάτε στα σχόλια αν υπαρχουν ασκήσεις οι οποίες βοηθούν στο πρήξιμο της κοιλιάς ! Όπως σας έχω πει πολλές φορές το pilates είναι μια ολιστική μέθοδος άσκησης η οποία έχει στόχο πέρα από την ενδυνάμωση του σώματος και τη σωστή λειτουργία του. Επιπλέον έχουμε μιλήσει για το μεγάλο ρόλο που παίζει το άγχος και το stress της καθημερινότητας στην αυξομείωση των κιλών , στο πρήξιμο και στην κακή λειτουργία του μεταβολισμού μας ! Χρειάζεται λοιπον να κάνουμε πράγματα τα οποία θα μας βοηθήσουν να αποβάλλουμε το stress και να ζούμε πιο ποιοτικά στο σώμα μας ! Έτσι σήμερα σας δείχνω κάποιες ασκήσεις οι οποιες θα ενισχύσουν το μεταβολισμό και τη σωστή λειτουργία των οργάνων της κοιλιάς . Άμεσο αποτέλεσμα φυσικά είναι η μείωση του πρηξίματος και η τόνωση της κοιλιάς ! Μην ξεχνάτε όμως πως το γυναικειο σώμα αποτελείτε από ορμόνες και είναι λογικό να έχουμε αλλαγές στην εμφάνιση και την ψυχολογία κάποια διαστήματα ! Αναμένω τα σχόλια σας από κάτω αν σας άρεσε και σας βοήθησε το σημερινό workout ! Αν παρακολουθείτε για πρώτη φορά βίντεο μου μη ξεχάσετε να κάνετε subscribe στο κανάλι μου ώστε να στηρίξετε όλη αυτήν την προσπάθεια και μαζί να εξελίξουμε τις προπονήσεις μας ! Τελος αν ενδιαφέρεστε για περισσότερο υλικό γύρω από την άσκηση και το pilates μπορείτε να με ακολουθήσετε στα social media : 👉https://instagram.com/breath_pilates_... 👉https://instagram.com/breath_pilates_...