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Por que a motivação te abandona quando você mais precisa

Se você quer método comprovado para gerenciar seu tempo com eficiência, clica no link abaixo ⤵ ‪@MentoriaTitã‬ ---------- Quem nunca?! Os dias vão passando e a motivação começa a baixar… Só que o desafio que tu te comprometeu continua ali, o esforço necessário para causar a mudança continua o mesmo… Pois tu ainda não executou por tempo suficiente essa nova rotina para te acostumar com o novo nível do desafio… Só que quando tu te comprometeu com esse desafio foi quando estava no pico da motivação, lá em cima! Então a diferença do estilo de vida que tu levava para o estilo de vida que tu te comprometeu a levar, por estar entorpecido de motivação, tu fez o comprometimento. E a motivação nos abandona quando mais precisamos dela. Pensa comigo, o que acontece quando a gente vai pra um buffet de comida quando estamos morrendo de fome? A gente tende a se servir de mais comida do que conseguimos dar conta de comer, ou pelo menos do que gostaríamos de comer. Ou quando vamos com fome para o supermercado, atacamos os doces e gorduras. Quando a motivação está no pico, tendemos a agir de acordo. Nós somos seres emocionais, as nossas emoções influenciam diretamente a forma como pensamos. Coisas acontecem, interpretamos, temos uma reação emocional que influencia nossos pensamentos que influenciam nossas ações. Quando estamos felizes e contentes tendemos a executar mais e fazer coisas que vão nos colocar em movimento e o inverso acontece quando estamos tristes. A motivação é uma reação emocional, então quando algo ruim acontece que nos deixa pra baixo, a motivação nos abandona. Ou seja, ela flutua junto ao nosso estado emocional. Por isso uma falha que nos desanima, pode desencadear outras falhas se não estamos conscientes desse processo. Só que agora que a motivação baixou, tu precisa de disciplina para vencer o resto, para fechar essa gap, para conseguir continuar executando. Só que dependendo do quanto essa motivação baixo e do quanto tu tem treinado a tua disciplina, às vezes tu não consegue fechar o gap inteiro. Faz algumas coisas mas não todas as atividades com que tu te comprometeu. E daí ficam faltando aquela uma ou duas coisas que tu não fez. E aí entra outro problema, a gente enxerga a mudança como uma transformação e não como um processo de evolução. Que ou muda por completo ou não muda. Então quando aquela uma ou duas falhas aparecem, na nossa mente elas evidenciam o fracasso, que a gente não conseguiu mudar, que mais uma vez a gente está falhando, que a gente não está fazendo aquilo que prometemos para nós mesmos que faríamos. E isso dói… Isso gera culpa e estresse. E isso diminui a motivação, o que deixa o processo mais difícil. Então os dias vão passando, tu vai largando as coisas… e daí quando vê, tu voltou para o mesmo estágio que tu estava antes. Só que na verdade, voltou pior, voltou arrependido porque mais uma vez tu te comprometeu com a mudança e mais uma vez ela não aconteceu. Então tu tenta não pensar muito nisso, tenta deixar isso meio de lado para não sentir dor, porque encarar esse fato dói. Assim o tempo vai passando, mas a insatisfação continua ali e tu segue não olhando para isso, segue evitando encarar. Até que depois de um tempo, algumas semanas, algum outro catalisador evidencia essa insatisfação novamente e o ciclo começa novamente. Como se resolve isso então: 1- Algo acontece que a dor da tua insatisfação de continuar onde tu está é tão grande que vence a dor do desconforto de passar pelo processo de mudança sem abandonar o processo. Ou seja, a dor de ficar onde tu está se torna maior que o esforço necessário para executar um novo processo de atividades que estão vinculadas com os novos resultados que você quer. Como somos programados para fugir da dor, como a dor da mudança passa a ser menor que a dor da estagnação, a mudança acontece. E com certeza tu conhece a história de alguém que passou por alguma situação traumática e depois disso conseguiu mudar e alcançar o sucesso. Isso é muito inspirador porque é muito difícil. 2- A outra forma é você ser inteligente em relação a esse processo de mudança, é tu entender que é um processo. É quando o teu comprometimento com a mudança é em um nível que tu consegue dar conta para depois tu subir de novo e ir avançando , de forma que tu te mantenha no processo. Que esse processo seja progressivo, ou seja, cada vez melhor e sustentável, que tu consiga te manter nele. É assim que a gente atinge a mudança. A motivação é volátil, vão ter dias que tu vai estar muito afim e outros dias que serão muito difíceis. E esses dias difíceis são os principais. Conseguir executar quando tu está com todo gás é fácil. Te manter no processo nos dias que parece que tudo está dando errado e tu está sem forças é o difícil. Por isso da inteligência ao seguir um processo, ter estratégias e ferramentas para tu conseguir executar mesmo nos dias mais difíceis, pois são esses os dias que definem se tu vai te manter no processo ou não. ▶Edit: @davisoare5