Masz ponad 50 lat? Jedz nasiona chia codziennie (i zobacz, co się stanie) скачать в хорошем качестве

Masz ponad 50 lat? Jedz nasiona chia codziennie (i zobacz, co się stanie)

Chcesz żyć dłużej? Jedz kurkumę codziennie (a oto 7 powodów)    • Chcesz żyć dłużej? Jedz kurkumę codziennie...   Jeśli zapytasz dietetyka, jaki rodzaj żywności jest najlepszy dla naszego zdrowia, wielu ekspertów na pierwszym miejscu wymieni nasiona chia. Powodem jest to, że zawierają one ogromną ilość witamin, minerałów i innych przydatnych mikroelementów. Są również bardzo bogate w błonnik - stanowi on około jednej trzeciej masy nasion. Co więcej, nasiona chia są bardzo bogate w kwasy Omega-3 i magnez, a także inne pierwiastki, które są niezwykle ważne dla naszego organizmu, a duża liczba badań naukowych wykazała, że regularne spożywanie nasion chia znacznie zmniejsza procesy trwałego mikrozapalenia, a także poprawia nasz profil cholesterolu, przedłuża nasze życie i zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia wielu chorób. Nasiona chia są szczególnie korzystne dla osób po 50 roku życia. W tym filmie przyjrzymy się, czym są nasiona chia, co zawierają, co zapewniają, a co najważniejsze, jak prawidłowo je przyjmować, aby uzyskać maksymalne korzyści dla naszego organizmu. Nasiona chia, inaczej znane jako szałwia hiszpańska, historycznie pochodzą z Ameryki Środkowej. Tak, były one szczególnie uwielbiane przez starożytnych Azteków. Potem nastąpił czas zapomnienia i przez wiele stuleci nawet o nich nie wspominano, ponieważ ludzie nawet nie wiedzieli, jakie korzyści zawierają. Jednak w ostatnich latach, gdy zdrowy tryb życia staje się coraz bardziej popularnym podejściem, popyt na nasiona chia tylko rośnie i rośnie. Obecnie nasiona te są produkowane nie tylko w Ameryce Środkowej, w regionach, w których żyli starożytni Aztekowie, ale także w wielu innych krajach na całym świecie. Nasiona chia zawierają ogromną ilość substancji, takich jak cynk, magnez, mangan, żelazo, wapń, fosfor, błonnik i Omega-3. Porozmawiajmy więc szczegółowo o tych mikroelementach. #chia #żywność #odżywianie