У нас вы можете посмотреть бесплатно How to DOUBLE your pull-ups in 30 days (Proven method) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Get your FREE pull-up cheatsheet here: https://yellowdude.co/pages/double-yo... Double your pull-ups in thirty days. The program is simple. No burn out. No injury. Many fail. They do too many pull-ups at once. We have a better way. Focus on volume. Keep form clean. Build strength that lasts. It works for everyone. Beginners start here. Veterans get stronger. The method is true. Calisthenics Playbook: https://yellowdude.co/ https://amzn.to/4bBGCCv Get your hands on the best calisthenics gear, click this link: https://thegravgear.com/ SOCIAL MEDIA: 📸 Instagram: / yellowdude.co 📱 TikTok: / thegravgear TIMESTAMPS: 0:00 Intro 1:24 Biggest mistake during pull-ups 2:10 Before you start the program 2:34 Pull-up program overview 3:22 How to test your max pull-ups? 5:06 How frequently should I do this program? 6:11 What if you can’t do one pull-up? 7:06 Outro #calisthenics #pullups #strengthtraining #workout #fitness