Тренировки линии нападения: ежедневные тренировки с тренером Кристофером Брауном, Арканзас скачать в хорошем качестве

Тренировки линии нападения: ежедневные тренировки с тренером Кристофером Брауном, Арканзас

Изучите основные упражнения для линии нападения, чтобы освоить защиту от паса, вместе с тренером Кристофером Брауном, помощником тренера OL в команде Arkansas Razorbacks. В этом видео тренер Браун разбирает три ежедневных упражнения, направленных на улучшение осанки, смены направления и скорости на короткой площадке: ✅ Упражнение «Длинное зеркало»: развивайте работу ног и контроль, копируя действия защитников. ✅ Упражнение «Зеркальный счёт»: добавляйте взрывные удары к тренировкам ног. ✅ Упражнение «Три удара»: развивайте силу и точность для эффективного противостояния булл-рашам. Тренер Браун, бывший левый тэкл Южного университета, имеет многолетний опыт работы в таких программах, как Университет штата Алабама, Университет Айовы и Университет долины Миссисипи. Независимо от того, являетесь ли вы игроком, тренером или болельщиком, эти упражнения кардинально изменят ситуацию в развитии OL. Смотрите видео и улучшайте свои навыки защиты от паса! 📌 Ключевые моменты тренировки: Держите вес на подъёме стопы для баланса. Бьёте точно, правильно располагая руки. Уделяйте внимание осанке и не выходить за рамки. 🔔 Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получить больше советов по футболу! #линейныенападения #тренировкипопасу #тренировкифутбола