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【自我】林明申心理辅导师：什么是正念？

想要获得片刻的宁静吗？林明申心理辅导师说，“正念练习”就能带给你这种宁静哦！ 正念的练习，连苹果创办人乔布斯和美国军队都青睐！ 林明申老师说：“正念”的力量，能让我们进入沉静的状态，不批判，不强求，所以心绪变得比较平稳…… 林明申老师在本期开讲中，带出了两个简单又有效的正念练习呢！只要2分钟，脑海中各种杂乱无章的想法就被抛在脑后了…… 别等了，赶快打开视频来跟着练习吧！ Chapters章节 0:00 课堂引言 0:49 正念初体验 9:25 正念是什么？ 22:40 短片分享 24:40 减压，从一粒葡萄干开始 35:58 正念的七个态度 #正向思维 #正念的力量 #老爸老妈来上课第251讲 ——————以上言论不代表本台立场—————— 若您想报名我们的『老爸老妈来上课』免费公益网课，您可以到我们的脸书专页私信我们，让我们的工作人员为您安排报名事宜！ 想看更多精彩内容，欢迎订阅我们 ! ‣ Youtube    / @unilifesity   ‣ 脸书Facebook   / unilifesity   ‣ 不惑Unilifesity网站 http://www.unilifesity.com/