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【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン

【KAORIYOGAオンラインレッスン】 ▼詳細はこちら https://kaori-shigyo.com/lesson/ ------------------------------------------------------------------------------ 【ヨガ基本ポーズ】初心者におすすめの7つの基礎ポーズ｜ヨガレッスン 0:00 解説 0:15 タダーサナ(山のポーズ) 2:00 トリコナーサナ(三角のポーズ) 4:02 ヴィラバドラ・アーサナⅠ(戦士/英雄のポーズⅠ) 6:00 ヴィラバドラ・アーサナⅡ(戦士/英雄のポーズⅡ) 7:50 アドー・ムカ・シュヴァーサナ / 下を向いた犬のポーズ（ダウンドッグ） 9:20 バーラ・アーサナ / チャイルドポーズ 9:58 シャヴァーサナ / 屍のポーズ ------------------------------------------------------------------------------ ■ONLINE COMMUNITY「KAORI YOGA STUDIO」 https://kaori-shigyo.com/online-salon/ ■Instagram   / mono_ocafe   ■Twitter   / mono_ocafe   ■HP https://kaori-shigyo.com ------------------------------------------------------------------------------ 【着用ウエア】 Julier Yoga and Relax(ドライトリコットキャミソール/フェザープリントレギンス) https://store.bigi.co.jp/shop/julier #ヨガ #基礎ポーズ #初心者