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Comment se mettre au sport et ne pas arrêter ?

Comment se mettre au sport, sans abandonner ? 3 erreurs à éviter & 3 conseils à appliquer dès maintenant Le questionnaire : https://goo.gl/forms/R203A5wt1LkDG9hn2 Le blog & le test : https://mens-et-corpore.fr/ Qui suis-je ? : J'ai toujours été sportif. Mais en Août 2018, un petit élément perturbateur est venu remettre en question ma "vie sportive". Pratiquant de vtt de descente, après 5 ans de compétition, je chute lors d'un entraînement dans les Vosges, le 8 août 2017, vers 17h. Bilan : radius gauche cassé luxation du métacarpe droit scaphoïde droit cassé nerf du pouce droit sorti de son canal Plus de vtt pendant un an, et arrêt forcé de la force athlétique ! Après un moment de rétablissement et de séance de rééducation, ll fallait que je trouve une solution pour sauvegarder ma condition physique, tout en contournant l'impossibilité d'avoir un certificat médical pour m'entrainer en club, sans matériel encombrant, et en martyrisant au minimum mon poignet. Je te donne mes conseils, mes découvertes, et ma motivations pour te pousser à te mettre enfin au sport ! Un esprit reposé pour un corps en santé Facebook :   / unespritreposepouruncorpsensante   Le blog : https://mens-et-corpore.fr/ Sur Amazon : Le Sport pour se Construire : https://www.amazon.fr/dp/B075RFQN9T (e-book) https://www.amazon.fr/dp/1549785060 (papier)