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5 ALIMENTOS QUE PIORAM A ANSIEDADE

Adquira o E-book SUPLEMENTOS 40+ https://hiroacademy.med.br/e-book-sup... Você já pensou que alguns alimentos do dia a dia podem estar piorando seus sintomas de ansiedade sem você perceber? Neste vídeo, trago uma conversa direta sobre alimentos que podem piorar sintomas de ansiedade — e como pequenas mudanças na alimentação podem fazer diferença no seu bem-estar. Falo de cinco alimentos que podem piorar sintomas de ansiedade, com base em estudos recentes, e explico como cada um deles influencia o nosso sistema nervoso. É uma abordagem simples, mas profunda, que pode te ajudar a entender melhor seus próprios sinais. A ansiedade é uma realidade para muita gente hoje, mas existem caminhos para lidar com ela de forma mais natural e consciente. E sim, isso começa também pelo que colocamos no prato. Aqui, a ideia é clareza, sem terrorismo alimentar. Se você busca uma vida com mais presença e saúde, esse vídeo pode te ajudar a refletir. Assiste até o final e me conta nos comentários se você já desconfiava de algum desses alimentos no seu dia a dia. E claro: se fizer sentido pra você, se inscreva no canal! Vídeos Recomendados O que o idoso com fraqueza deve comer 👉    • O QUE O IDOSO COM FRAQUEZA DEVE COMER...   Cuidado para não ter sangue de idoso 👉    • CUIDADO PARA NÃO TER SANGUE DE IDOSO ...   Porque o idoso não quer morar com o filho 👉    • POR QUE O IDOSO NÃO QUER MORAR COM OS...   CONTATO COMERCIAL: [email protected] QUER AGENDAR UMA CONSULTA? Presencial 👉 https://hotm.art/consultadrhiroki ou Ligue: (88) 998501000 ou (88) 998301000 Telemedicina 👉 https://forms.gle/Mb18aCYUuos3pKBJ6 Leia o E-book Gratuito: OS 3 PILARES PARA UMA VIDA MODO 1X - https://hirokishinkai.com.br/ebook3pi... Me segue no Instagram -   / hirokishinkai   Dr Hiroki Shinkai Médico formado pela UFPA, com especializações em Geriatria, Medicina de Família e um Mestrado em Saúde Pública. Sua pesquisa mais recente investiga o Fator 1X, que pode desacelerar o envelhecimento humano. Professor na UFC e na UNINTA, ministra palestras pelo Brasil sobre Saúde, Longevidade e Comportamento Humano. Capítulos 00:00 Introdução 01:20 O ERRO ALIMENTAR Mais Comum Para Quem Sente Ansiedade 02:52 Como CERTOS HÁBITOS Prejudicam o Equilíbrio Emocional 04:21 Por Que ALGUNS ESTÍMULOS Aumentam o Estresse 06:10 O QUE VOCÊ CONSOME Está Afetando o Seu Sistema Nervoso? 07:42 O INIMIGO SILENCIOSO Que Impacta Seu Sono e Seu Humor 09:06 Uma AÇÃO SIMPLES Que Pode Melhorar Seu Dia 10:33 Conclusão AVISO LEGAL: Este canal é um espaço para você aprender sobre saúde e bem-estar, com informações baseadas em evidências e na experiência do Dr. Hiroki Shinkai (CRM 8571). Lembre-se: o conteúdo aqui apresentado é apenas para fins educativos e não substitui a consulta com um profissional de saúde. Em caso de dúvidas, procure seu médico.