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겨울 러닝이 유독 힘든 이유, 대부분 여기서 다칩니다. 1 день назад

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겨울 러닝이 유독 힘든 이유, 대부분 여기서 다칩니다.

겨울만 되면 같은 페이스인데 숨이 더 차고, 몸은 무겁고, 러닝이 유독 힘들게 느껴집니다. 그래서 많은 사람들이 춥다는 이유로 '짧고 굵게' 뛰는 선택을 하게 되죠. 하지만 겨울에는 이 선택이 부상으로 직결되는 경우가 많은데요. 이 영상에서는 겨울에 숨이 더 가쁜 이유 왜 겨울엔 같은 러닝이 더 힘든지 짧고 굵게 뛰려는 성향이 위험한 이유 겨울 러닝을 바라보는 현실적인 기준 을 러닝 상식과 함께 정리해봤습니다. 다뤄볼 러닝 주제를 댓글로 남겨 주신다면 영상으로 제작하는데 참고하겠습니다! 여러분 구독과 좋아요. 댓글은 저의 러닝, 콘텐츠를 이어나가는데 정말 큰 힘이 됩니다. #배선수 #러닝 #달리기 #겨울철건강 #겨울러닝 #동기부여 #운동 #건강

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