• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

531 UPPER LOWER Split | 4 Day Hypertrophy Program Explained скачать в хорошем качестве

531 UPPER LOWER Split | 4 Day Hypertrophy Program Explained 3 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
531 UPPER LOWER Split | 4 Day Hypertrophy Program Explained
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 531 UPPER LOWER Split | 4 Day Hypertrophy Program Explained в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 531 UPPER LOWER Split | 4 Day Hypertrophy Program Explained или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 531 UPPER LOWER Split | 4 Day Hypertrophy Program Explained в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



531 UPPER LOWER Split | 4 Day Hypertrophy Program Explained

531 by Jim Wendler was designed to build strength in an efficient way. Here I combine his program and the upper lower split into a moderate volume intermediate hypertrophy program. It utilizes the top set back off method, which is great for both strength and muscle growth. Wendler’s 5/3/1 is built around the squat, bench press, deadlift, and overhead press, which works well in an upper lower split workout program. I lay out the full program, including exercises, sets, and reps and explain the progression method used in 531. ------------------------------- Take your knowledge to the next level with the MASS Research Review: https://www.massmember.com/a/21479861... (This is an affiliate link - I’ll receive a small commission when you use it) My e-books: https://askdrswole.com/ ------------------------------- Find me on social media: INSTAGRAM:   / dr_swole   FACEBOOK GROUP:   / drswole   TIKTOK:   / dr_swole   PODCAST (Swole Radio): https://podcasts.apple.com/ca/podcast... ------------------------------- About me: I'm a medical doctor and pro natural physique athlete based in Vancouver, Canada. I seek to share science-based perspectives to help people lose fat and gain muscle. These will reflect the current expert consensus in the scientific bodybuilding community. I‘m lifetime drug-free and have been training since 2012. ------------------------------- Disclaimers: Consider seeing a physician to assess your readiness before beginning any fitness program. Information presented here is to be applied intelligently in the individual context. I do not assume liability for any loss incurred by using information in this video. ------------------------------- #531 #UpperLowerSplit #DrSwole

Comments
  • My 4 Day FULL BODY SPLIT | Full Program Explained 3 года назад
    My 4 Day FULL BODY SPLIT | Full Program Explained
    Опубликовано: 3 года назад
  • Объяснение программы 5/3/1 | Самая популярная силовая программа? | Отзывы профессиональных пауэрл... 2 года назад
    Объяснение программы 5/3/1 | Самая популярная силовая программа? | Отзывы профессиональных пауэрл...
    Опубликовано: 2 года назад
  • ВЕРХНЕ-НИЖНЕЕ РАЗДЕЛЕНИЕ Тогда против Сейчас (Алекс Леонидас объясняет, как и почему) 1 год назад
    ВЕРХНЕ-НИЖНЕЕ РАЗДЕЛЕНИЕ Тогда против Сейчас (Алекс Леонидас объясняет, как и почему)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Beginner / Low Volume Programs
    Beginner / Low Volume Programs
    Опубликовано:
  • PHUL | Идеальный тренировочный сплит? 2 года назад
    PHUL | Идеальный тренировочный сплит?
    Опубликовано: 2 года назад
  • 4-дневный сплит «Верх-Низ» (полная программа гипертрофии) 1 месяц назад
    4-дневный сплит «Верх-Низ» (полная программа гипертрофии)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 4 Day Hypertrophy Programs
    4 Day Hypertrophy Programs
    Опубликовано:
  • The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained) 4 года назад
    The Smartest Push Pull Legs Routine (Fully Explained)
    Опубликовано: 4 года назад
  • An Honest Critique Of 5/3/1 (The Most Popular Strength Program Ever) 6 месяцев назад
    An Honest Critique Of 5/3/1 (The Most Popular Strength Program Ever)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Запад заговорил о победе Путина / Удар в спину Киеву 5 часов назад
    Запад заговорил о победе Путина / Удар в спину Киеву
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны 1 год назад
    Ты никогда не похудеешь, пока не поймешь это! Особенности быстрого похудения мужчин и гормоны
    Опубликовано: 1 год назад
  • Сплит верх/низ с гантелями | 4-дневная программа для гипертрофии 3 года назад
    Сплит верх/низ с гантелями | 4-дневная программа для гипертрофии
    Опубликовано: 3 года назад
  • Лучшая научно обоснованная программа тренировок для максимального роста (ВЫБИРАЙТЕ МУДРЫЙ СПЛИНТ!) 6 лет назад
    Лучшая научно обоснованная программа тренировок для максимального роста (ВЫБИРАЙТЕ МУДРЫЙ СПЛИНТ!)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Bodybuilding Simplified: Upper Lower (Full Explanation + Free Training Plan) 2 года назад
    Bodybuilding Simplified: Upper Lower (Full Explanation + Free Training Plan)
    Опубликовано: 2 года назад
  • The Most Effective Science-Based Leg Day 2019 (New Upper/Lower Split) 6 лет назад
    The Most Effective Science-Based Leg Day 2019 (New Upper/Lower Split)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • The 5/3/1 METHOD will BLOW UP your STRENGTH in 4 WEEKS 7 месяцев назад
    The 5/3/1 METHOD will BLOW UP your STRENGTH in 4 WEEKS
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Why I believe upper/lower is the best training split (for most) 5 лет назад
    Why I believe upper/lower is the best training split (for most)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 3 тренировки в неделю, которые реально работают | FULL BODY разбор 3 недели назад
    3 тренировки в неделю, которые реально работают | FULL BODY разбор
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ЛУЧШИЙ научно обоснованный сплит «ВЕРХ-НИЖ» | Полная программа тренировок с объяснениями (4-6 дне... 5 лет назад
    ЛУЧШИЙ научно обоснованный сплит «ВЕРХ-НИЖ» | Полная программа тренировок с объяснениями (4-6 дне...
    Опубликовано: 5 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5