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Schlaflos: Wenn die Nacht zum Albtraum wird - Teil 1 | Gesundheit unter vier Augen (mit Marius A.)

Was sind Schlafstörungen? Schlafstörungen (Insomnie) äußern sich entweder in dem Gefühl, schlecht ein- oder durchzuschlafen, oder aber in dem Gefühl, tagsüber vermehrt müde zu sein, wobei natürlich beide Beschwerdekomplexe gleichzeitig auftreten können. Fast jeder Zweite leidet mittlerweile darunter. Doppelt so viele Frauen wie Männer in Deutschland haben Schlafprobleme. Während fast jede zweite Frau schlecht schläft, ist bei den Männern nur jeder Vierte betroffen. Das zeigt eine Forsa-Umfrage im Auftrag der TK. Schlafräuber Nummer eins ist beruflicher Stress, gefolgt von familiären und gesundheitlichen Problemen. Nach Ansicht von Experten und Expertinnen leiden mehr als zehn Prozent der Deutschen unter unspezifischen Schlafstörungen. Weniger als 42 Stunden Schlaf pro Woche gelten als Schlafmangel. Wer häufig schlecht schläft, nicht einschlafen oder durchschlafen kann, hat ein bis zu 30 Prozent höheres Risiko, eine schwere Herz-Kreislauferkrankung wie Herzinfarkt, Herzschwäche oder Schlaganfall zu entwickeln. Im Interview erzählt Clara von ihren Schlafstörungen. Sie hat sowohl Einschlaf- als auch Durchschlafprobleme. Angefangen hat alles bei ihr in der Pubertät. Seitdem gibt es für sie kaum eine Nacht, in der sie komplett durchschläft. Gegen die Schlafstörungen hat sie schon vieles ausprobiert, unter anderem Atemübungen, Yoga und Dehnübungen, doch bisher hat sie noch nichts Passendes gefunden. Außerdem spricht Marius mit Dr. med. Lennart Knaack, Mitglied der American Academy of Sleep Medicine (AASM), der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) und der Deutschen Gesellschaft Zahnärztliche Schlafmedizin (DGZS). Neben seiner aktiven Forschungsarbeit zum Thema Schlafstörungen, gründete er 2011 gemeinsam mit einem Kollegen das Schlaflabor INTERSOM in Köln. Wenn du weitere Folgen unserer Serie "Gesundheit unter vier Augen" nicht verpassen möchtest, abonniere unseren Kanal:    / @technikerkrankenkasse   Mehr zum Thema auf tk.de: https://www.tk.de/techniker/2092762 TK-ANGEBOTE Online-Schlaftraining: https://www.tk.de/techniker/2010652 LINKS Dr. med. Lennart Knaack https://intersom.de/unser-zentrum/uns... QUELLEN https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.neurologen-und-psychiater... https://www.gesundheitsinformation.de... https://www.dgsm.de/gesellschaft/fuer... https://www.stern.de/gesundheit/schla... ▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Folge uns auch auf: Facebook: https://www.tk.de/facebook Instagram: https://www.tk.de/instagram Twitter: https://www.tk.de/twitter Pinterest: https://www.tk.de/pinterest ▬ Über die Techniker ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Gesund und fit mit der Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse (TK) überzeugt mit starken Leistungen, kompetenter Beratung und bestem Service. Willkommen bei Deutschlands Spitzenreiterin unter den gesetzlichen Krankenkassen. Focus-Money (Ausgabe 07/2022) zeichnete die Techniker bereits 16 Mal hintereinander als "Deutschlands beste Krankenkasse" aus. Die Krankenversicherung der Techniker Krankenkasse bietet dir in allen Lebenssituationen die passende Versorgung und berät dich bei allen Fragen rund um dein Wohlergehen. In unserem Magazin entdeckst du spannende Themenwelten und aktuelle Trends zu Sport, Ernährung, Lifestyle, Reisen und mehr. Und mit unserem Newsletter bleibst du in Sachen Gesundheit immer auf dem Laufenden. Durch die gesetzlichen Leistungen der Krankenversicherung bist du ausreichend abgesichert. In manchen Fällen lohnt sich ein optimierter Versicherungsschutz. Beispielsweise für beste Rahmenbedingungen im Krankenhaus, beim Zahnersatz oder auf einer Auslandsreise. Ergänze deine Krankenversicherung mit einer Zusatzversicherung des TK-Kooperationspartners Envivas. Die Techniker Krankenkasse macht dir jederzeit innovative Angebote für deine Gesundheit. Wechsel jetzt zum Spitzenreiter unter Deutschlands Krankenkassen! #DieTechniker