Скачать с ютуб Почему шпинат – самый полезный продукт на Земле в хорошем качестве

Почему шпинат – самый полезный продукт на Земле

Выпуск подготовлен командой: https://www.polismed.com/ Шпинат содержит невероятное количество полезных соединений, а именно: • Кальций – укрепляет кости • Витамин К – помогает усвоению кальция • Марганец – предотвращает выведение кальция из костей • Железо – повышает гемоглобин • Витамин Е и магний – укрепляют иммунную систему • Фолиевая кислота – улучшает память и скорость мышления • Каротиноиды и витамин А – повышают остроту зрения • Кверцетин – предотвращает развитие рака и диабета Также шпинат улучшает пищеварение, снижает давление и защищает от заболеваний сердца и сосудов. Шпинат, приготовленный на пару, считается самым полезным. Молодые листья шпината лучше употреблять сырым в салатах и соусах. #шпинат Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция #здоровьесберегающий