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LAUFEN - 30 Minuten Krafttraining für Läufer Anfänger bis Fortgeschritten

Du suchst ein Krafttraining als Ergänzung zu deinem Laufplan? Dann ist diese Einheit genau das Richtige für dich. In diesem Programm stärken wir deine Muskelpartien, die beim Laufen stärker beansprucht werden und schaffen dadurch eine verbesserte Kraftausdauer und Stabilität. Ein bis drei Einheiten pro Woche helfen dir dabei sicherer auf der Laufstrecke zu werden und noch etwas mehr aus dir raus zu holen. Lass mich gerne wissen, wie es dir gefallen hat?! :) Damit du noch mehr von dieser Krafteinheit hast, bereite dich doch mit der dazu passenden Warm Up Einheit 10 Min. Warm Up für Läufer    • LAUFEN - 10 Minuten Läufer Warm Up   und wenn du noch ein schönes Cool Down danach brauchen kannst, ist das hier genau richtig…. Solltest du zusätzlich noch an deiner Beweglichkeit arbeiten wollen, habe ich dafür auch eine passende Trainingseinheit für dich vorbereitet 20 Min. Mobility Flow für Läufer    • LAUFEN - 20 Minuten Mobility Flow für Läufer   Dein Lauf Coach David