Тренировка пилатеса на брусьях | День 25 из 28 | Активация внутренней поверхности бёдер и ягодичн... скачать в хорошем качестве

Тренировка пилатеса на брусьях | День 25 из 28 | Активация внутренней поверхности бёдер и ягодичн...

Добро пожаловать на 25-й день 28-дневного челленджа Pilates Bar! 🍑 Сегодняшнее занятие направлено на глубокую проработку ягодичных мышц, внутренней поверхности бедер и мышц-стабилизаторов таза с помощью Pilates Bar и эспандеров. Вы укрепите, подтянете и придадите тонус нижней части тела благодаря точным, медленным движениям, которые развивают устойчивость и баланс с самого начала. К концу этого короткого, целенаправленного занятия вы ощутите сильную связь между разумом и телом и серьёзно проработаете ягодичные мышцы! 👉 Продолжить 28-дневный марафон:    • Pilates Bar Workouts | Full Body Strength ...   🔹 Оборудование: Пилатес-бар + коврик 🔹 Направление: Активация ягодиц и внутренней поверхности бедер 🔹 Продолжительность: 20–25 минут 🔹 Уровень: начальный → средний ✨ Купить моё любимое оборудование: Пилатес-бар с эспандерами: https://amzn.to/46mgnOx Поддерживающий коврик для пилатеса: https://amzn.to/46D7Rep (партнёрские ссылки — как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок без каких-либо дополнительных затрат для вас 💜 спасибо за поддержку канала!) ***Отказ от ответственности*** Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. Если во время выполнения упражнений вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите их. Выполняя эти упражнения, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Pilates with Jenn не несёт ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате выполнения упражнений, показанных в этих видео.