倪海厦：想活到90歲還能自己吃飯走路？記住這個“保命法”！簡單一捏，排出陳年痰濕，身體輕得像年輕人！ скачать в хорошем качестве

倪海厦：想活到90歲還能自己吃飯走路？記住這個“保命法”！簡單一捏，排出陳年痰濕，身體輕得像年輕人！

很多朋友到了年紀，覺得身體沉重、胸悶氣短、手腳冰涼，其實都是因為一個字——“堵”！ 一旦經絡堵了，臟腑就要罷工。今天倪師教大家一招“不花錢”的保命法，專通三焦經！👉 就在你的無名指上！ 除了動作，還特意搭配了一道“陳皮玉米須山藥粥”🥣 動養通經絡，食養調三焦！一內一外，幫你清掃體內幾十年的垃圾、痰濕和淤血。 不想老了躺在病床上求人？想做自己身體的主人？從今天開始，這套方法堅持做！💪 看完影片請記得，點贊、訂閱，把健康留住！👍 留言區留言“我會堅持”，立下你的健康軍令狀！💬 精彩時間軸 (Timestamps) 00:00 人老後的真相：比沒錢更可怕的是失去身體掌控權！ 02:12 實操教學：無名指上的“開關”，一分鐘打通三焦經。 04:06 中醫揭秘：為什麼總是胸悶、沉重？“三焦”堵塞是元兇。 06:20 黃金食療方：陳皮+玉米須，菜市場裏的“上上之藥”。 10:38 熬粥秘笈：食材下鍋順序不對，藥效減半！ 15:15 心法總結：一動一食，內外雙修，徹底改善末梢迴圈。 ⚠ 貼心提醒： 本視頻內容僅為健康知識分享，不構成任何醫療建議。 所提及的方法、營養素或生活方式調整，均不能替代專業醫生的診斷與治療。 如您有健康問題，請務必諮詢正規醫療機構。 【關於本頻道內容製作聲明】 本頻道內容取材自倪海廈老師生前講座及正統中醫典籍。部分畫面、音頻及文案整理使用了人工智慧（AI）工具輔助創作，旨在以更清晰、現代的方式傳承中醫養生。 #中醫養生 #經絡疏通 #三焦經 #倪海廈 #健康食療 #中老年健康 #長壽秘訣 #無名指按摩 #濕氣重 #陳皮山藥粥