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Crackers Croccanti ai Semi

Crackers Croccanti ai Semi: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... 00:00 - Quando vi assale la voglia di sgranocchiare qualcosa di buono, non mettete in bocca la prima cosa che capita: oggi prepareremo dei crackers croccantissimi con semi misti, perfetti per uno snack sano, nutriente e saziante. ✫INGREDIENTI PER 6 PERSONE -100 g di fiocchi d’avena -45 g di semi di lino -45 g di semi di sesamo -45 g di semi di zucca -45 g di semi di girasole -250 ml di acqua -5 g di sale -1 cucchiaio di rosmarino ✫MATERIALE -Piastra da forno -Carta da forno -Coltello a lama lunga -Vaschetta ermetica -Ciotola -Matterello ✫PREPARAZIONE 00:35 - In una ciotola, mischiare i fiocchi d’avena con tutti i semi (girasole, sesamo, lino e zucca). Unire l’acqua, aggiungere il sale e il rosmarino, mescolare e lasciar riposare per almeno un’ora. ►Lo sapevi che… Il riposo è fondamentale per la realizzazione corretta dell’impasto: l’acqua a contatto con le mucillagini - abbondantemente presenti nei fiocchi d’avena e nei semi di lino - formano una massa gelatinosa, che permette di dare densità al composto. 02:03 - Dopo un paio d'ore, il composto avrà assunto una consistenza gelatinosa e densa 02:24 - Preriscaldare il forno a 200°C. 02:28 - Stendere il composto tra due fogli di carta da forno, fino ad ottenere uno spessore di pochi millimetri. 03:14 - Trasferire il tutto su una placca foderata con la carta da forno, rimuovendo lo strato di carta superiore. 03:19 - Cuocere per 20 minuti a 200°C (modalità: ventilato). 03:28 - Trascorso il tempo necessario, rimuovere il rettangolo di semi e tagliarlo a piccoli pezzi, avendo cura di conferire una forma regolare, rettangolare o quadrata. 04:00 - Infornare nuovamente i crackers e lasciarli asciugare per altri 10-15 minuti, a 180°C. 04:09 - Spegnere il forno e lasciar raffreddare i crackers al suo interno: conservare in una vaschetta a chiusura ermetica. #Crackers #RicettaCrackers #MyPersonalTrainer ►CRACKERS: https://www.my-personaltrainer.it/ali... ►CALORIE CRACKERS SALATI: https://www.my-personaltrainer.it/tab... ►CRACKERS ALL'ACQUA VELOCI: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM:   / myptrainer   ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK:   / my-personaltrainerit-169273149780864   ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/