Los 3 Errores que Cometes al Meditar según Experta en Mindfulness скачать в хорошем качестве

Los 3 Errores que Cometes al Meditar según Experta en Mindfulness

¿Te has sentado a meditar y has terminado más frustrada que antes? ¿Luchas contra una mente que parece tener vida propia y te sientes culpable por no poder "ponerla en blanco"? La experta en yoga y mindfulness Pati Peguero tiene un mensaje liberador: el problema no eres tú, es que has estado usando un mapa que no fue diseñado para tu territorio. 📒 Invitada Pati Peguero   / patipeguero   00:00:00 - El regalo de aquietar la mente y multiplicar tu productividad. 00:01:59 - De empresaria a experta en yoga: La maternidad como detonante del cambio. 00:05:06 - YOGA HORMONAL: La clave para reequilibrar tu cuerpo de forma natural. 00:10:55 - MINDFULNESS: La herramienta que cambió mi vida tras dos abortos. 00:14:23 - EJERCICIO PRÁCTICO: Aprende a calmar tu mente como un "extraterrestre". 00:21:45 - YOGA NIDRA: El secreto para sentir que duermes 4 horas en solo 40 minutos. 00:29:00 - MENOPAUSIA: Cómo dejar de verla como un final y verla como una LIBERACIÓN. 00:30:23 - Las 5 MUJERES de tu Ciclo Menstrual (Y cómo aprovechar cada fase). 01:03:22 - El problema de la sociedad: Cambiamos SALUD por ESTÉTICA. 01:35:45 - ANTICIPA el ESTRÉS: Cómo escuchar las señales de tu cuerpo. 01:37:44 - El TRUCO del vaso de agua para HACKEAR tu cerebro en una crisis. 💰 *PATROCINADORES:* • Mejora tu campo energético con LifeXpan® NR. Usa el código "CIRCULO" para un descuento: https://lifexpan.eu SOBRE EL PODCAST: En "El Círculo Podcast", dialogamos con mentes extraordinarias que forman parte del 1%, con conocimientos capaces de cambiar nuestra realidad. Cada episodio es una invitación a expandir tu percepción para crear un "Estilo de Vida Consciente". #meditación #mujeres #menopausiafeliz #estrés