Ständig müde trotz viel Schlaf – warum dein Körper keine Pause findet скачать в хорошем качестве

Ständig müde trotz viel Schlaf – warum dein Körper keine Pause findet

👉 Finde mehr Informationen auf: https://www.detoxtage.ch/youtube/ Viele Menschen schlafen ausreichend und fühlen sich trotzdem dauerhaft müde. Das ist kein Widerspruch und kein Zeichen von Schwäche. In diesem Video erkläre ich, warum Schlaf allein nicht ausreicht, wenn der Körper tagsüber keine echten Pausen erlebt. Unser System unterscheidet nicht zwischen „guten“ und „schlechten“ Belastungen, sondern zwischen Aktivität und Regeneration. Verdauung, Reizverarbeitung, Konzentration und ständige kleine Unterbrechungen halten den Körper im Arbeitsmodus – auch dann, wenn man abends zur Ruhe kommt. Fehlen klare Unterbrechungen, kann selbst guter Schlaf nicht vollständig regenerieren. Dieses Video ordnet ein, warum Müdigkeit trotz Schlaf entsteht und weshalb echte Erholung oft nicht nachts beginnt, sondern in den Zwischenräumen des Tages.