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70歳から筋肉をつける：この植物性たんぱく質は卵より効果的！｜シニア健康ヒント

70歳から筋肉をつける：この植物性たんぱく質は卵より効果的！｜シニア健康ヒント こんにちは、「すこやか」です。 今回の動画では、シニア世代の健康を支える大切なテーマ「筋肉の回復」と「植物性たんぱく質」についてお話しします。 70歳を過ぎても、筋肉を維持し、元気に毎日を過ごすことは可能です。 そのカギとなるのが、植物性たんぱく質。 動物性よりも消化がやさしく、体への負担が少ないこの植物性たんぱく質は、筋肉の回復を助けるだけでなく、心と体の栄養バランスを整えるサポートをしてくれます。 本動画では、卵より効果的といわれる理由や、シニアの健康維持に欠かせない栄養の摂り方もわかりやすく解説しています。 植物性たんぱく質を上手に取り入れることで、毎日をもっと「すこやか」に過ごせるヒントをお届けします。 チャンネル登録して、次回の「シニアの健康」シリーズもお楽しみに！ ぜひチャンネル登録をお願いします👇 Please Subscribe    / @すこやか-8686   チャプター： 01:28 植物性たんぱく質 03:33 筋肉の回復 05:12 シニアの健康 07:22 栄養 09:18 すこやか 👇栄養と健康に関する動画をもっと見る：👇 この食べ物は卵よりもたんぱく質が多い ― 60歳を過ぎても自然に筋肉を守る方法｜シニア健康の秘訣    • この食べ物は卵よりもたんぱく質が多い ― 60歳を過ぎても自然に筋肉を守る方法｜シニ...   シニアの皆さんへ：ブルーベリーとこの3つの食品を一緒に食べないでください！｜シニア健康    • シニアの皆さんへ：ブルーベリーとこの3つの食品を一緒に食べないでください！｜シニア健康   60歳以上の方必見！絶対に食べてはいけない最悪のナッツ4種と、必ず食べるべきナッツ4種｜シニア健康    • 60歳以上の方必見！絶対に食べてはいけない最悪のナッツ4種と、必ず食べるべきナッツ4...   手のしびれと脚の弱さにサヨナラ！必ず食べたいコラーゲン豊富な野菜8選 シニア健康のヒント    • 手のしびれと脚の弱さにサヨナラ！必ず食べたいコラーゲン豊富な野菜8選 シニア健康のヒント   60歳からの脚を強くするための就寝前ビタミン3選｜シニア健康のヒント    • 60歳からの脚を強くするための就寝前ビタミン3選｜シニア健康のヒント   #植物性たんぱく質 #筋肉の回復 #シニアの健康 #栄養 #すこやか