Идеальное пробуждение с Дэниелом Люмерой скачать в хорошем качестве

Идеальное пробуждение с Дэниелом Люмерой

Живи ИДЕАЛЬНОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ ❤️ Путь 2025: Восемь шагов медитативного опыта https://mylifedesign.com/otto-passi-e... Начните свой день с практики медитации, которая изменит ваше восприятие настоящего. В этом специальном видео Дэниел Люмера покажет вам мощные техники, такие как циклические вздохи и сердечное дыхание, взятые из книги «Остановись и вдохни». Узнайте, как снизить уровень стресса, войти в состояние глубокой тишины и жить осознанно в каждый момент своей жизни. Присоединяйтесь к нам для идеального пробуждения, наполненного благодарностью, гармонией и присутствием. Смотрите сейчас и превратите свое дыхание в инструмент внутреннего покоя. В этом прямом эфире 00:00:00 Вступление и приветствие 00:01:10 История трёх бабочек: мудрость и медитация 00:04:00 Связь осознанности с древними традициями мудрости 00:05:10 Введение в циклические вздохи: техники снижения стресса 00:06:30 Практика циклических вздохов: снятие напряжения 00:10:10 Вхождение в дыхание сердца: связь с блуждающим нервом 00:15:00 Практика дыхания сердцем: расслабление и тишина 00:20:30 Улыбнитесь своему сердцу: благодарность как внутреннее исцеление 00:28:00 Сердце как источник света и жизни 00:30:00 Заключительное размышление: мимолётность и ценность настоящего момента 00:31:20 Заключение и наилучшие пожелания хорошего начала дня ❤️ Путь 2025 года: Восьмёрка Этапы медитативного опыта https://mylifedesign.com/otto-passi-e... #DanielLumera