У нас вы можете посмотреть бесплатно Weight loss journaling and a huge range of layouts to help you lose weight или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
I've always had a problem with emotional eating, so while I have often been a healthy weight, when my life goes through some form of upheaval, I tend to put on a bit of weight. On top of that, menopause happened, and weight has been harder to shift. It's another new year, and I've decided I want to lose 10kg so I'm fifty and fabulous in May! For the first time I've decided to set up a weight loss journal. I'll share this with you, and also the numerous spreads I've used in my bullet journals over the last five years. Before photos 3:24 Weight tracker 4:10 Measurements 8:50 Goals 11:02 Motivational quotes 13:39 Weekly exercise plan 13:59 Daily logs 14:22 Weight loss pathways 20:20 Reusable meal planner 21:02 Time of day tracker 22:39 Rewarding yourself 25:14