перед тем, как начать бегать — посмотри это. talk video 17 скачать в хорошем качестве

перед тем, как начать бегать — посмотри это. talk video 17

привееет, с тобой Крис! каждую весну на нас нахлынывает вдохновение и мотивация, мы открываем для себя новые хобби и увлекательные занятия, а многие выходят на улицу с целью пробежать целый марафон... но не спешите, бег - это не самое простое направление, поверьте, я знаю, так как бегаю уже 5 лет. в этом видео я рассказала все, что вам нужно знать о беге, поделилась лайфхаками и смешными историями из моего опыта, чтобы ваше импульсивное желание переросло в полезную привычку! я не профессиональный спортсмен и не врач, но эти знания сделали мою жизнь лучше и я надеюсь, что и вам помогут! вы лучшие ♡ приятного просмотра! ссылки ⇩⇩⇩ my website ➭ https://grinbergkris.ru my нельзяgram ➭ https://www.instagram.com/grinberg.kr... my telegram ➭ https://t.me/kris_grinberg плейлист для бега: https://music.yandex.ru/users/kgrinbe... приложения для бега: 1. БЕГ: https://clck.ru/3LPgTQ 2. Фитнес трекер: https://clck.ru/3LPgUb 3. Шагомео: https://clck.ru/3LPgVT одежда в видео: 1. Термобелье Мужское: https://www.wildberries.ru/catalog/12... Женское: https://www.wildberries.ru/catalog/30... 2. Спортивный костюм Мужской: https://www.wildberries.ru/catalog/30... Женский: https://www.wildberries.ru/catalog/29... 3. Балаклавы https://www.wildberries.ru/catalog/29... https://www.wildberries.ru/catalog/92... 4. Толстовки и кофты Женские: https://www.wildberries.ru/catalog/19... https://www.wildberries.ru/catalog/26... https://www.wildberries.ru/catalog/32... Мужская: https://www.wildberries.ru/catalog/18... 5. Аксессуары Очки: https://www.wildberries.ru/catalog/22... Перчатки: https://www.wildberries.ru/catalog/22... Сумка для бега: https://www.wildberries.ru/catalog/17... Чехол-сумка для бега: https://www.wildberries.ru/catalog/15... 6. Кроссовки Женские: https://clck.ru/3LPgM3 Мужские: https://clck.ru/3LPgMe на момент публикации видео было 672 подписчика, спасибо! #бег #подкаст #спорт #пробежка #зож #здоровыйобразжизни 00:00 привет! 00:14 о чем подкаст 00:28 когда бегать? 01:58 подготовка к пробежке 02:25 как одеться? 06:57 какие кроссовки выбрать? 08:29 начало бега 08:43 приложение для бега 11:42 дыхание и музыка 12:26 зачем бегать? 12:41 конец пробежки 13:32 мой опыт 15:50 философская мысль :)