7 непреложных принципов долголетия, которые большинство людей игнорируют, пока не станет слишком ... скачать в хорошем качестве

7 непреложных принципов долголетия, которые большинство людей игнорируют, пока не станет слишком ...

Тренируйтесь с нами 👉🏼 http://movesmethod.com/yttk Заправляйте своё тело 👉🏼 https://www.movesmethodlabs.com/ Ваня рассказывает, почему большинство людей к 60 годам оказываются немощными — и дело не в старении. Это десятилетия пренебрежения собой, замаскированные под «старение». ============================= СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ Ваня ➡️   / vanja.moves   Джош ➡️   / joshfearfit   ============================= ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОБСУЖДЕНИЮ Оставьте комментарий с непреложным обещанием, которое вы берете на себя на этой неделе, и поделитесь им с тем, кому это нужно услышать. ============================ УПОМЯНУТЫЕ РЕСУРСЫ Перекладина для подтягиваний или прочная поверхность для подвешивания Низкая поверхность для поддержки при приседаниях (при необходимости) Набор инструментов для мобильности (полная система Longevity) ============================ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это видео предназначено для образовательных целей. Некоторые ссылки могут быть партнёрскими, что означает, что мы получаем небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений. ============================ ⏰ ТАЙМКОДЫ ⏰ 0:00 Моя бабушка в 85 лет 2:08 То, как вы двигаетесь в 30 лет, определяет вашу жизнь в 80 2:52 Как выглядит старение для большинства людей 5:20 Культуры, которые доказывают, что упадок сил не неизбежен 6:48 Студенческая трансформация в 68 лет 8:17 Что на самом деле происходит, когда вы стареете 10:30 Подвижность суставов и правило «используй или потеряешь» 12:46 Ухудшение работы нервной системы (и как его обратить вспять) 13:50 7 непреложных принципов долголетия 19:21 Люди, которые меня вдохновляют 21:54 Ваш план действий на эту неделю 24:45 Ваше будущее тело рассчитывает на вас #MovesMethod #Vanja #Долголетие #ЗдоровоеСтарение #ДвижениеЭтоМедицина #ОбратноеСтарение Ваше тело в 70 лет определяется не генетикой или удачей — оно определяется тем, что вы делаете сегодня. В этом выпуске мы подробно расскажем, почему большинство людей к 60 годам разваливаются, и назовём семь непреложных принципов построения тела, которое будет процветать десятилетиями.