50 Posturas Básicas para Iniciantes | Yoga para Iniciantes скачать в хорошем качестве

50 Posturas Básicas para Iniciantes | Yoga para Iniciantes

Hoje nós vamos conhecer as 50 posturas de yoga mais comuns para iniciantes que provavelmente você verá em quase todas as aulas de yoga. Eu não vou entrar em detalhes sobre o alinhamento correto e as modificações de cada postura, porque quero manter este vídeo bem curtinho. Este vídeo é apenas para ajudá-lo a se familiarizar com as posturas de yoga mais comuns, para que você não se sinta perdido quando fizer a sua primeira aula de yoga. 👉 Você tem alguma pergunta? Me conte como foi esta aula para você nos comentários abaixo ⤵️ #posturasbásicasyoga #yogaposturas #yogainiciantes #yogaparainiciantes #yogaprincipiantes - - - - - - - - 📗Livro digital grátis: 3 Simples Degraus para uma Coluna Saudável: https://marianaviggiani.com.br - - - - - - - - Vou adorar ter você por perto. Venha me dar um oi e me contar como está sendo sua prática: ►Instagram:  / marianaviggiani   ►Facebook:  / marianaviggiani   - - - - - - - - Sobre este canal: Oi, eu sou a Mari! Meu maior objetivo é ajudar pessoas que querem aprender do zero sobre yoga e meditação. Sintam-se amparados e muito bem-vindos ao meu canal! - - - - - - - - Disclaimer: Yoga é para todos! No entanto, quando online, cabe ao indivíduo avaliar se está pronto para a aula que escolheu. Obviamente, se você sofre de lesões ou doenças específicas, é melhor consultar seu médico primeiro. Da mesma forma, se você estiver grávida, siga apenas a prática recomendada. A prática de posturas do yoga exige que você - o praticante - avalie a segurança da sua prática dentro das suas limitações físicas. É melhor se desenvolver lentamente do que forçar e se machucar. As técnicas e sugestões apresentadas neste canal não têm como objetivo substituir o aconselhamento médico adequado. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios. Mariana Viggiani não assume responsabilidade por lesões sofridas durante a prática dessas técnicas. O alongamento profundo dos quadris para liberação emocional é uma ótima maneira de liberar o estresse acumulado e a energia estagnada nos quadris. Esta aula é ótima para quem se sente estressado, emocionalmente pesado ou fisicamente tenso. Esta prática está aqui para você realmente deixar ir e permitir que essas emoções aflorem e se libertem.