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Los 13 mejores alimentos para las personas de la tercera edad

Los 13 mejores alimentos para las personas de la tercera edad. ► Quiz para calcular tus macros y perder peso: https://geni.us/guiaketo. ►Suscríbete al canal: http://bit.ly/2U3DrLT A medida que avanzamos en edad el cuerpo va perdiendo fortaleza, el sistema inmune se debilita, nos volvemos propensos a diversas afecciones de salud y la masa muscular desciende. En pocas palabras nos volvemos más frágiles. Es por esto que muchas de nuestras capacidades también van disminuyendo, la agilidad, la cognición, el metabolismo y hasta los sentidos, por ello es importante comenzar a llevar una dieta más nutritiva cuando se llega a la mediana edad y aún más entrados en la tercera edad. ----------------------------------------------------------------- Agréganos: Instagram ►  / laguiadelasvitaminas   Facebook ►   / guiadevitaminas1   ----------------------------------------------------------------- Para más vídeos y artículos visita: https://laguiadelasvitaminas.com/ Referencias: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17991... https://www.researchgate.net/publicat... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27270... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26195... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...