Kalp Sağlığı İçin Günde 10 Dakika Nefes Egzersizi скачать в хорошем качестве

Kalp Sağlığı İçin Günde 10 Dakika Nefes Egzersizi

Bugün sizinle kalp sağlığınızı korumak için uygulayabileceğiniz, son derece basit ama bir o kadar da etkili bir yöntemden bahsedeceğim: Nefes egzersizi. Pek çoğumuz, sağlıklı kalmak için spor yapmamız, dengeli beslenmemiz ve stresten uzak durmamız gerektiğini biliyoruz. Ama çok azımız, sadece 10 dakikalık bir nefes egzersiziyle kalbimizi güçlendirebileceğimizi biliyor. Evet, yanlış duymadınız…Günde sadece 10 dakika! Ne koşu bandı ne de diyet listesi…Sadece doğru nefes almak. Yapılan birçok bilimsel çalışmalarla derin nefes egzersizlerinin kan basıncı ve kalp ritmi üzerine olumlu etkisi yanında, anksiyete ve stresin azalması ve uyku problemlerinin azalması için de faydalı olduğu ortaya konulmuştur. Hazırsanız, başlayalım. İletişim Bilgileri Telefon Numarası +90 533 368 36 78 Adres Göztepe Mah. , Bağdat Caddesi, Bina No: 173 , K:3, İç Kapı No: 6, Oda No:301 KADIKÖY/ İSTANBUL Mail Adresi [email protected] Web sitemiz : www.ahmetyavuzbalci.com 📌 UYARI: Bu video, tıbbi bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. İçeriğimiz, kalp cerrahisi hakkında genel bilgiler sunar ve profesyonel bir sağlık danışmanlığı yerine geçmez. Her bireyin sağlık durumu farklıdır; bu nedenle tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Acil bir sağlık sorununuz varsa en yakın sağlık kuruluşuna başvurmayı ihmal etmeyin. Prof. Dr. Ahmet Yavuz BALCI'nın uzman görüşleriyle hazırlanmış bu içerikler, yalnızca bilgilendirme ve farkındalık oluşturmayı amaçlamaktadır.