Já acordou cedo demais… sem conseguir voltar a dormir? скачать в хорошем качестве

Já acordou cedo demais… sem conseguir voltar a dormir?

Se você quer fortalecer sua saúde mental, dormir melhor, viver com mais presença e propósito, este é o seu canal. Eu sou Charles Betito, especialista em Saúde Mental e Educação Corporativa. Há mais de 20 anos estudo o comportamento humano e aplico práticas como mindfulness, neurociência aplicada, PNL e inteligência emocional para ajudar pessoas e organizações a viverem com mais equilíbrio, clareza e desempenho. Minha formação passa por instituições como o MIT, FGV, Singularity University e o NeuroLeadership Institute, e meu compromisso é trazer conteúdo direto, profundo e acessível — sem fórmulas mágicas. Aqui, você vai encontrar estratégias práticas e ferramentas validadas para transformar sua rotina, sua mente e sua vida. Se este conteúdo fez sentido pra você, curta, comente e compartilhe. E não se esqueça de se inscrever no canal e ativar o sininho para receber novos vídeos. Vamos juntos nessa jornada de transformação real — com consciência, ciência e humanidade.