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Umweltfreundlich leben und Gesundheit fördern: So geht beides Hand in Hand

Ein gesunder Lebensstil mit regelmäßiger körperlicher Bewegung und saisonalen und regionalen Nahrungsmitteln ist nicht nur die beste Art, um einer Insulinresistenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht vorzubeugen – er schützt gleichzeitig Klima und Umwelt. Wer beispielsweise das Auto öfter stehen lässt und auf das Rad umsteigt oder zu Fuß geht, um Treibhausgase, Feinstaub und Stickoxide zu reduzieren, sorgt nebenbei für mehr Bewegung. Das beugt Herz-Kreislauf-, psychischen und weiteren Erkrankungen sowie auch Übergewicht vor – und damit der Entstehung von Typ-2-Diabetes. Denn Bewegung senkt den Blutzuckerspiegel und steigert die Sensitivität der Körperzellen für Insulin. Da dieser Effekt aber nur kurzfristig anhält, ist es besonders wichtig, sich regelmäßig zu bewegen und möglichst viel Bewegung in den Alltag zu integrieren. Auch in Sachen Ernährung kann einiges getan werden, um gleichzeitig die eigene Gesundheit zu fördern und das Klima zu schützen. Wie das funktioniert, erfahren Sie im Video. Mehr Informationen zu einem nachhaltigen und gesunden Lebensstil finden Sie hier: https://www.diabinfo.de/vorbeugen/was... ▬ Über diabinfo.de ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Das Diabetesinformationsportal diabinfo.de mit seinen Unterportalen Diabetes vorbeugen, Leben mit Diabetes und Informationen für Fachkreise ist ein gemeinsames Angebot des Helmholtz Zentrums München, des Deutschen Diabetes-Zentrums in Düsseldorf und des Deutschen Zentrums für Diabetesforschung. Initiiert wurde das Portal von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Die Förderung erfolgt durch die BZgA, das Bundesministerium für Gesundheit (BMG) sowie das Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF). diabinfo.de ist ► verständlich ► qualitätsgesichert ► unabhängig ▬ Weitere Videos zum Klimawandel und Diabetes ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Hitzeperioden: So reagiert der Körper mit Diabetes:    • Hitzeperioden: So reagiert der Körper mit ...   ► Extreme Hitze: Das müssen Personen mit Diabetes beachten:    • Extreme Hitze: Das müssen Personen mit Dia...   ▬ Aktuelles zur Diabetesforschung▬▬▬▬ Abonniere unseren Newsletter, um monatlich Informationen rund um das Thema Diabetes zu erhalten: https://www.diabinfo.de/meta/newslett... Copyright Information: Diabinfo Musicbed SyncID: MB01SVIU34K9RWP