Courir 30 minutes TOUS les jours: Voici ce qui va changer dans ta vie quotidienne скачать в хорошем качестве

Courir 30 minutes TOUS les jours: Voici ce qui va changer dans ta vie quotidienne

Si tu cours 30 minutes tous les jours, ta santé physique et ta santé mentale vont s'améliorer de manière significative. Dans cette vidéo on passe en revue ce qui se passe dans ton corps et dans ton esprit lorsque tu commences à courir 30 minutes tous les jours, à allure modérée. Ventes FLASH Sports & Loisirs- https://amzn.to/3OEjyss Ce qui change en toi si tu cours tous les jours: ===================================== 00:44 - La course à pieds améliore l'humeur 😄 01:19 - La course à pieds brûle un MAX de calories 🔥 01:48 - Tu vas renforcer tes genoux ⽧ 02:35 - Courir c'est bon pour le coeur 🙏 03:09 - Tu vas BOOSTER to cerveau 🧠 03:45 - Tu vas mieux dormir 😴 04:18 - Tu vas renforcer ton système immunitaire. 04:53 - Tu auras de plus BELLES JAMBES! 🦵 05:29 - Quelques conseils si tu cours tous les jours 06:25 - Courir en extérieur ou sur tapis de course ? 🏃‍♀️ 07:47 - Mon SPRINTBOK ! Le Tapis roulant incurvé sans moteur qui absorbe les chocs ==== Tapis de marche / course que je recommande les yeux fermés === Je connais bien la marque et il y a souvent de belles promos et vous bénéficiez d'une réduction supplémentaire de 8% avec JODELUK8 🤑🤑🤑 ✅ MOOVYOO KARACAL - https://lk.gt/ac8Fu Un écran LED de 21,5 cm, un moteur puissant et silencieux de 2,75 CV en continu et de 4 CV en pic, une surface de course de 53 x 150 cm, un chargeur de téléphone par induction, une fonction Bluetooth pour vous connecter à Kinomap, 6 absorbeurs de choc pour un maximum d'amorti et une inclinaison jusqu'à 15 niveaux (12%). ✅ MOOVYOO JAGUAR 2.0 - https://lk.gt/akXMu Moteur puissant de 3,75 CV en pic, surface de course de 50 x 142 cm, vitesse max. 20 km/h, 15 niveaux d'inclinaison (12%, 65 programmes motivants, amorti confortable, ventilateur, support-tablette, pliable, connectique mp3. ✅ MOOVYOO LÉOPARD - https://lk.gt/a6GtX Surface de course de 135 x 45 cm, ultra compact, pliable pour un stockage à l'horizontale ou à la verticale, moteur brushless de 2.25 CV (durabilité, efficacité et fiabilité), inclinaison sur 12 niveaux, molettes d'accès rapide sur les bras pour la vitesse et l'inclinaison, vitesse jusqu'à 18 km/h, 4 cylindres blocks, console LED Bluetooth pour utiliser Zwift ou Kinomap. ✅ MOOVYOO LYNX KONECT 2.0 - https://lk.gt/aY6TT Un écran tactile de 39.6 cm entièrement connecté : Netflix, Youtube, Spotify, Instagram, Kinomap, Twitter, Facebook, Navigateur Web, moteur de 4.75 CV en pic, surface de course de 51 x 152 cm, nombreux programmes complets, Bluetooth pour vous connecter à vos casques audio, amorti Flex System très performant, inclinaison jusqu'à 15%, ceinture thoracique pour la prise de pulsations incluse. ✅ MOOVYOO GUÉPARD EVO - https://lk.gt/aFgw2 Surface large de 48 x 150 cm, puissance en pic de 3.75 CV, console Bluetooth pour Kinomap, 58 programmes, vitesse max de 20 km/h, 15 niveaux d'inclinaison, 6 points d'amortis sur la surface de course + 2 amortis "System Flex", ceinture thoracique incluse, support tablette, pliable. ===== MON AUTRE CHAINE YOUTUBE ===== J'y partage mon expérience sur Youtube et de ma vie de Youtubeur ►    / @formation-youtube   A lire sur le Blog ============== J'ai acheté un SPRINTBOK: mon avis sur le tapis roulant incurvé sans moteur: https://bit.ly/474VjKO #courir #santémentale #bienetre #humeur #genou #sprintbok ===== OFFREZ-MOI UN CAFE ☕️☕️☕️ ===== Vous souhaitez me remercier et/ou contribuer à supporter la chaine Youtube? Je vous en serai infiniment reconnaissant et je vous aimerai pour toujours :-) https://buymeacoffee.com/mmvqbd86qss === Besoin de musique et d'effets sonores pour tes vidéos? === https://bit.ly/4fyYTSL