TRX Makkertræning workout (duo-workout) (4) скачать в хорошем качестве

TRX Makkertræning workout (duo-workout) (4)

MAKKERTRÆNING Del en lækker træning med en ven (to deltagere - én TRX) eller få inspiration til din programmering af holdtræning. Anders Deenfeldt tager formatet op fordi vi ved, at der sidder instruktører derude, som måske ikke har en TRX-strop til hver enkelt deltager på holdet/bootcampforløbet. Det kræver lidt planlægning og det kræver overblik. Vi giver dig inspiration til, hvordan du kan have 2 makkere i gang på samme tid - en laver øvelser i TRX´en; den anden laver øvelser uden vægt/med vægt eller lignende ude af stropperne. Anders kommer dog også ind på en lidt anden måde at programmere. Tempoet holdes højt, pulsen holdes oppe hos begge deltagere hele tiden og både du og deltagerne oplever et anderledes flow. Vi kommer ind på de gode standarder - ligemeget hvor øvelsen foregår. Du får cues til, hvordan du kan ændre intensiteten PÅ STEDET - og fortsætte i stedet for at holde pause. Du er som altid hjertelig velkommen til at stille spørgsmål i kommentarsporet. Så skal Anders nok svare. Optagelserne stammer fra TRX Facebook Live, hvorfor Anders også hilser på folk fra kommentarfeltet :-) Følg med på Facebook - så får du besked næste gang vi går live og underviser:   / activeaid.dk   #makkertræning #partnerworkout #trxtræning #trxdanmark #activeaid #trx #andersdeenfeldt