EP74-【健心講堂】肥胖來自心靈的匱乏？胰島素假說？與新陳代謝醫師從心理到生理的療癒減重對話/馬文雅醫師 скачать в хорошем качестве

EP74-【健心講堂】肥胖來自心靈的匱乏？胰島素假說？與新陳代謝醫師從心理到生理的療癒減重對話/馬文雅醫師

本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師！從小在球隊也深受身體意象所擾，在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練，喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中，我們會和醫師更深刻的討論到肥胖與生理、心理和環境的關係，透過理解和療癒的對話，幫助大家從『心』開始改變！當你幸福了，你的狀態就會自然地回到自己喜歡的樣子了。 (00:00:00) 節目精彩擷取 (00:00:48) 節目與來賓介紹 (00:04:22) 體型是受基因還是環境影響？任何體型都健康？ (00:13:32) 運動在減重中的角色並非消耗熱量？ (00:17:28) 胰島素與肥胖的關係？ (00:22:00) 過度努力的暴食病患 (00:26:23) 壓力與我們的關係 (00:28:21) 我們需要量體重嗎？ (00:31:16) 想管理體重/體態/預防糖尿病的生活建議？ (00:34:33) 愛自己就會瘦？順從喜歡吃甜食、炸物的自己也是愛自己嗎？ (00:36:25) 我們真的能不在意他人眼光嗎？ (00:38:00) 醫師的新書介紹 (00:39:05) 送給大家的一段話 (00:40:36) 總結重點整理 ------------------------- 本集節目由統一陽光贊助，滿75元可使用折扣碼GIRLPOBL5獲得優惠唷！ 點擊享聽眾優惠：https://reurl.cc/xgKOYE ------------------------- ✨歡迎請我喝杯咖啡！讓我能持續創作出更多優質內容給你聽吧❤️ 👉🏻贊助連結：https://pay.firstory.me/user/ck7a2gx3... 💌訂閱免費健心電子報：https://artisanal-pioneer-9065.ck.pag... 👯‍♀️加入女子健心室臉書私密社團：https://reurl.cc/9EnxNY ⬇️上臉書找馬醫師： https://www.facebook.com/profile.php?... ------------------------------------------------------------ 👇🏻在其他平台上收聽女子健心室Podcast： -Firststory：https://reurl.cc/yZpgv2 -Spotify： https://reurl.cc/Mvz9xL -Apple Podcast： https://reurl.cc/WdOyZy -Google Podcast：https://reurl.cc/nzYyjd -Pressplay、Anchor、Castro、Pocket Cast、Breaker ------------------------------------------------------------ 👇🏻其他資源： 臉書私密社團：https://reurl.cc/9EnxNY 粉絲專頁：https://reurl.cc/GVNQyG Instagram：  / girl_power_room   健心電子報：https://artisanal-pioneer-9065.ck.pag... Peipei的新書：https://reurl.cc/Mvz9pk ------------------------------------------------------------ 👇🏻聯絡資訊： 歡迎寄信到： 💌 [email protected] 在IG上追蹤我、給我私訊： 🔍Peipei的IG：  / peipeifitlife   🔍女子健心室的IG：  / girl_power_room