时常对着电话看？眼睛时常干、有时会有刺痛感？|【护眼保健】花生健康医药 EP72 скачать в хорошем качестве

时常对着电话看？眼睛时常干、有时会有刺痛感？|【护眼保健】花生健康医药 EP72

有什么东西可以保护眼睛？ 胡萝卜含有维生素A，尤其是当我们面对光暗变换的情况，眼睛最需要维生素A来适应这个光线。 缺少维生素A会导致夜盲症。 晚上驾驶或夜晚在暗的地方看东西会消耗我们的维生素A。 每天吃菠菜比较不会那么容易患上视网膜病变。 这是因为菠菜含有丰富的叶黄素。 对预防白内障有很大的帮助。 菠菜也有维生素B2，可以减少眼睛出现血丝，对干眼症很有帮助。 菠菜也有钾钙镁，对近视也有帮助。 蓝莓含有维生素A和花青素(anthocyanidins)。 花青素有很强的抗氧化，可以保护眼睛的微细血管和增进眼部的血液循环。 海带含有甘露醇(mannitol)，可以帮助减轻眼压。 对急性青光眼会有帮助。 蛋黄含有玉米黄素(Zeaxanthin)和叶黄素(lutein)。 它们有很强的抗氧化，可以帮助眼睛过滤有害的光线。 比如减少紫外线和蓝光对眼睛的伤害。 枸杞含有玉米黄素、胡萝卜素、维生素B、C、钙、铁。这些都对眼睛很好的。 紫薯含有花青素。 其实还有很多食物，说几天几月都不会说完，你可以告诉我们你时常吃的食物。 小贴士： 还有记得吃再多的护眼食物也不会有效，如果你时常在灯光暗的地方看手机、一整天眼睛都离不开手机电脑，当我们看电脑的时候，我们会很专注，这样会导致眨眼的次数减少，进而会让眼睛里的水分更容易蒸发，导致干眼症。 所以，如果你的工作性质需要长时间对着电脑看，每30分钟至一个小时，一定要去走走、喝喝水、上厕所，再回来工作岗位工作。 ----------------------------------- 我相信看完这个影片你绝对会有所收获。 主要内容： 0:19 有什么东西可以保护眼睛？ 1:41 小贴士 #护眼 #保护眼睛 #叶黄素 #玉米黄素 #花青素 #Eyes #Lutein #Zeaxanthin #Anthocyanidines #干眼症 #花生健康医药 #FlowergrowHealthandMedicine #flowergrow #freepharmacy #pharmacy #pharmacist #药剂师 —————————————————————————— 你的按赞是我们最大的动力！记得按一下吧 flowergrow致力于把复杂的健康营养知识变得简单，欢迎订阅并打开小铃铛！ Facebook Channel:   / %e8%8a%b1%e7%94%9f%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%8c...   Youtube Channel:    / @flowergrowhealthmedicine2020   商务合作请联系: [email protected] 网站: freepharmacy.com.my 花生健康医药 Flowergrow Health & Medicine 是由对教育有热诚的药剂师创建的。这是一个热衷于宣扬和教育民众关于健康医药知识的专页。