У нас вы можете посмотреть бесплатно 八分鐘居家炸臀肌運動 At-home Intense 10 mins Butt Workout ✔No Jumping Beginner Friendly【草魚禾su】 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
◉簡單八分鐘炸臀肌運動(屁股燃燒起來) 主要六個動作分成左右兩邊,每個動作40秒 → 中間不休息 1.肘撐後伸腿(左右) 2.彎腿後台彎曲收縮(左右) 3.側肘撐上抬腿(左右) 4.交叉腿屁股上推(左右) 5.側肘撐直腿上抬(左右) 6.側肘撐抬腿膝蓋碰手肘(左右) #居家運動 #炸屁股運動 #無跳躍動作 _ More stretching video ●鋼鐵教室#4-改善膝蓋疼痛老毛病。簡易版居家下肢訓練 • 鋼鐵教室#4|改善膝蓋疼痛老毛病。簡易版居家下肢訓練【草魚禾su】 ●鋼鐵教室#3-運動前如何暖身? 流動型/靜態型動作 • 鋼鐵教室#3|運動前如何暖身? 流動型/靜態型動作【草魚禾su】 ●鋼鐵教室#2-靠牆靜蹲 .改善膝蓋.駝背大祕技 • 鋼鐵教室#2|靠牆靜蹲 .改善膝蓋.駝背大祕技【草魚禾su】 ▣睡前拉伸#1- • 15 分鐘睡前拉伸-提高睡眠品質 | 15min bedtime stretchin... ▣睡前拉伸#2- • 15 分鐘 睡前拉伸-舒展下腰背.改善腰痠背痛 | 15min bedtime st... ▣睡前拉伸#枕頭拉伸- • 20 分鐘枕頭拉伸-改善雙腿浮腫痠痛.提高睡眠品質 | RESTORATIVE YO... ☖ 早晨舒展 - • 15 分鐘早晨拉伸-消水腫及肩頸腰背痠痛 | 15min morning stret... _ 如果喜歡這個系列的朋友也幫我將影片分享給妳身邊所有人吧~ |和我一起來運動| Connect with me 合作邀約請來信 : [email protected] ☻𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 : / soussus_life ☻𝙁𝘽 : / soussuslife