Bazálny metabolizmus: Ako ho vypočítať, či sa dá zrýchliť a akú rolu hrá pri chudnutí l FIT POINT скачать в хорошем качестве

Bazálny metabolizmus: Ako ho vypočítať, či sa dá zrýchliť a akú rolu hrá pri chudnutí l FIT POINT

V dnešnom dieli FIT POINTU sa pozrieme na bazálny metabolizmus, známy aj pod skratkou BMR. Informácie o ňom sa hodia v prípade, keď si potrebujete vypočítať svoj energetický príjem. Či už chcete schudnúť alebo nabrať svaly, táto cesta by mala ideálne začať výpočtom optimálneho kalorického príjmu. A prvým krokom k nemu je práve zistenie veľkosti bazálneho metabolizmu. Vo videu sa okrem iného dozviete: 🔸Čo je bazálny metabolizmus? 🔸Ako vypočítať bazálny metabolizmus? 🔸Aké informácie získame z výpočtu bazálneho metabolizmu? 🔸Čo ovplyvňuje hodnotu bazálneho metabolizmu? 🔸Dá sa chudnúť bez toho, aby sme poznali náš bazálny metabolizmus? 🔸Je možné bazálny metabolizmus zrýchliť? Viac sa o tejto téme dozviete aj v našom článku: https://gymbeam.sk/blog/co-je-to-baza... Kalkulačku na bazálny metabolizmus nájdete tu: https://gymbeam.sk/blog/bmr-kalkulacka/ Ak sa vám video páčilo, podporte ho lajkom a zdieľaním. Aby ste nepremeškali ďalšie diely Fit Pointu, nezabudnite odoberať kanál GymBeam. 🔥 Sledujte nás: ▶ 💻 na webe: https://bit.ly/3M270ZX ▶ 📸 na Instagrame: https://bit.ly/3RAQfWE ▶ 👍 na Facebooku: https://bit.ly/3yeyDJq GymBeam - Eshop s progresívnymi potravinami #GymBeam #FitPoint #bazalnymetabolizmus #bmr #chudnutie #naberaniesvalov #svaly #dieta #BMRKalkulacka