Скачать с ютуб видео МАРАФОН ВИПАССАНА. День 2: Медитация Анапана. Сканирование ощущений.

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: МАРАФОН ВИПАССАНА. День 2: Медитация Анапана. Сканирование ощущений. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно МАРАФОН ВИПАССАНА. День 2: Медитация Анапана. Сканирование ощущений. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон МАРАФОН ВИПАССАНА. День 2: Медитация Анапана. Сканирование ощущений. в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

МАРАФОН ВИПАССАНА. День 2: Медитация Анапана. Сканирование ощущений.

Продолжаем совершенствовать технику Анапана. Техника Анапана - это первый шаг к овладению полной техникой Випассаны. Техника Анапана помогает дисциплинировать ум, очистить его от навязчивых мыслей, сделать его сфокусированным и сконцентрированным. На 2й день важно не просто наблюдать за дыханием в области Большого треугольника: внутри носа, крылья носа, линия над верхней губой. Но и замечать какие именно ощущения тела рождаются в этой области. Возможно, вы заметите, более прохладный воздух на вдохе и более теплый на выдохе. Возможно, это будут покалывания, давление, вибрация, щекотка или что-то ещё. Не давайте предпочтений никаким из ощущений и не контролируйте. Если мысли убежали, заметьте это, и просто верните фокус обратно. Всем хорошей практики.

Comments