Remise en forme : quel programme pour retrouver la forme ? скачать в хорошем качестве

Remise en forme : quel programme pour retrouver la forme ?

🏋💪 Besoin de vous remettre en forme ? Découvrez mon programme de 16 semaines 🚩 Remise en forme : https://toutpourmasante.fr/produit/pr... 00:00 - Introduction 00:49 - Comment faire une bonne remise en forme ? 01:50 - Quels sont les meilleurs sports pour se remettre en forme ? 03:26 - Quels exercices de musculation ? 04:18 - Exemple de programme de remise en forme (1 mois) 05:54 - Tests pour évaluer votre forme physique 08:01 - Remise en forme et perte de poids 08:49 - Alimentation et sommeil pour se retrouver la forme Vidéos complémentaires à visionner : Programme de course à pied pour se remettre en forme :    • Course à pied débutant : 10 conseils + Pro...   Séance de renforcement musculaire pour débutant :    • Séance de renforcement musculaire pour déb...   Programme de sport pour maigrir :    • Quel programme de sport suivre pour perdre...   Alimentation du sportif :    • Nutrition sportive : le régime alimentaire...   ► LIRE L'ARTICLE : https://toutpourmasante.fr/programme-... ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Cette vidéo a pour objectif de vous expliquer comment faire un bon programme de remise en forme pour retrouver la forme. Je vous guide étape par étape pour construire votre programme d'entrainement en respectant les recommandations récentes en ce qui concerne la remise en forme et la pratique sportive pour une bonne santé (https://www.who.int/fr/news-room/fact...) Vous allez découvrir quels sont les meilleurs sports et les meilleurs exercices pour vous remettre en forme, et comment faire votre choix pour réussir à conserver la motivation. Se remettre en forme est important quelque soit votre âge et votre genre, chez l'homme comme chez la femme, à 40, 50, 60 ans et plus, ou après une grossesse. Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici : https://toutpourmasante.fr/programme-... Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site https://toutpourmasante.fr Pour en savoir plus sur Alexandre : https://toutpourmasante.fr/a-propos/ ► ABONNEZ-VOUS à ma chaine ici:    / @alexandre-toutpourmasante   Et n'oubliez pas d'activer la cloche 🛎(notifications), pour voir mes nouvelles vidéos dans vos suggestions !!! ► 📕MON LIVRE "Comment vivre en bonne santé au 21e siècle ?", est disponible ici: https://amzn.to/2GVFtby La Méthode des 5 piliers pour bien vous soigner : Alimentation Saine, Activité Physique Adaptée, Relaxation Anti Stress, Épanouissement Personnel, Bien Dormir. ► VISITER LE SITE: https://www.toutpourmasante.fr Tous mes conseils pour vous soigner et devenir acteur de votre santé. Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé ! ⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️