폰 중독·무기력 박살내는 5초 뇌과학 치트키 | 당장 폰두고 일어나게하는 법 (심리학) скачать в хорошем качестве

폰 중독·무기력 박살내는 5초 뇌과학 치트키 | 당장 폰두고 일어나게하는 법 (심리학)

#무기력증 #무기력극복 #스마트폰중독 #의욕이 없을때 #의지박약 #무기력 #게으름고치기 "왜 나는 맨날 누워서 폰만 볼까?" 폰 중독, 무기력에 빠져 자책만 하고 계신가요? 우리는 의욕이 없을 때 흔히 '내가 의지가 약해서, 게으른 사람이라서' 라고 생각합니다. 하지만 뇌과학은 전혀 다른 이야기를 합니다. 오늘 영상에서는 의욕 상실과 무기력의 고리를 끊고, 의지력을 쓰지 않고도 폰 중독을 끊고 뇌를 깨우는 5단계 솔루션을 공개합니다. ✅ 이런 분들이라면 꼭 보세요! •무기력할 때 어떻게 시작해야 할지 막막하신 분 •폰 중독에서 벗어나 활기찬 일상을 되찾고 싶은 분 •게으름 고치기를 시도했지만 매번 실패하셨던 분 •과학적으로 의욕이 없는 이유, 의지박약 극복, 무기력증 극복 방법이 궁금하신 분 📍 타임라인 00:00 누워서 폰만 보는 당신은 게으른 게 아닙니다 00:31 뇌가 '폰'을 선택하는 과학적 이유 01:51 의욕 없을 때 폰으로 도망치는 심리적 원인.해결 02:24 5초 만에 몸을 일으키는 뇌과학 솔루션 5단계 02:59 게으름 극복을 돕는 '자세'와 '환경'의 힘 03:33 진짜 휴식이란? (DMN) 04:05 스마트폰 중독 해결을 위한 저자극 콘텐츠 전략 의욕 생기는 법은 강한 의지가 아니라, 내 감정을 인정해주고 뇌에게 '안전 모드'를 보낼때 시작됩니다. 의욕상실,무기력증,게으름 이기는 방법, 폰 중독, 이제 '숨은심리학'과 함께 과학적으로 접근해 보세요. 심리학을 기반으로 마음을 더 깊이 이해할 수 있는 정보를 알고싶으시다면 구독 알림설정 부탁드려요! 👍 메일: behindmental@naver.com 참고문헌 Lieberman, M. D. et al. (2007). Putting feelings into words Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Raichle, M. E. et al. (2001). A default mode of brain function. PNAS. Robbins, M. (2017). The 5 Second Rule. Savio Republic. Kaplan, R. & Kaplan, S. (1989). The experience of nature: A psychological perspective. #무기력증극복방법 #무기력 #무기력증 #무기력할때 #무기력극복 #의욕이없을때 #의욕생기는법 #의욕상실무기력 #의욕없을때 #의욕이없는이유 #게으른완벽주의자 #게으름고치기 #게으른사람 #게으름극복 #게으름이기는방법 #스마트폰중독해결 #폰중독