VLOG | BERABER DETOKS YAPALIM 🥬 скачать в хорошем качестве

VLOG | BERABER DETOKS YAPALIM 🥬

Herkese merhaba :) Bu vlogta 3 günlük detoks başlangıcı yapıyoruz. Cuma günü tek öğün ile vücudumu detoksa hazırlıyorum . Sabah filtre kahve ile güne başladıktan sonra öğlen iki yumurta ile yaptığım salatayı yiyorum ve akşam Türk kahvesi ve yanında bir tane muz yiyorum. Bu anları sizinle de paylaşıyorum . Detoks programım cumartesi-pazar-pazartesi gününü kapsayacak salı günü sabah tartıya çıkarak son bulacak, bakalım kaç kg vereceğim :) DETOKS PROGRAMI : SABAH: 4 yk yoğurt +1,5 yk çiya tohumu + 1 kivi + 1 yk kabak çekirdeği içi ARA: 1 sade kahve + 1 kuru incir ÖĞLEN: SINIRSIZ KABAK + 3-4 yk yoğurt ARA: 1 mandalina veya 1 elma veya 1 armut AKŞAM: 4 yk yoğurt + pul biber + 3 yk haşlanmış kinoa ya da karabuğday Detoks çayı : 1 tutam kiraz sapı + 1 tutam mısır püskülü + 3 yaprak hibiskus + 1 çubuk tarçın 400 ml suda demleyin :) NOT : Acıkırsanız sınırsız salatalık - marul yenilebilir :) Kaç kg verdiğimi merak ediyorsanız bundan sonra yayınlayacağım ''DETOKS #2 '' vloguna davetlisiniz :) BENİ TAKİP EDEREK DESTEKLERSENİZ ÇOK SEVİNİRİM :) Sonraki vlogda görüşmek üzere ... INSTAGRAM : gizemoymadag #vlog #vlogs #günlükvlog #adanavlog #detoks #diyet #diyettarifleri #diyetisyen #diyetisyentavsiyesi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #zayıflama #zayifliyorum #ödematma #ödematıcı #tarifler #tariflerim