Böbrek Hasarını Tersine Çevirebilecek 7 Gıda (Mutlaka İzleyin) | Dr. Berg Türkçe скачать в хорошем качестве

Böbrek Hasarını Tersine Çevirebilecek 7 Gıda (Mutlaka İzleyin) | Dr. Berg Türkçe

Böbrek Hasarını Tersine Çevirebilecek 7 Gıda (Mutlaka İzleyin) | Dr. Berg Türkçe Böbrek sağlığını geri kazanmak, bu yiyecekleri diyetinize eklemek kadar kolay olabilir. Bu videoda, böbrek hasarını önlemeye, böbrekleri korumaya ve böbrek sağlığını desteklemeye yardımcı olan en iyi 7 yiyeceği keşfedin.    • Aralıklı Oruç Hakkında Gerçekler: Nas...   00:00 - Böbrek hasarını önlemek için 7 gıda 00:14 - Potasyumun böbrek üzerindeki etkisi 00:23 - Böbreğe zarar veren maddeler 02:09 - Böbrek dostu sebzeler 03:36 - Yüksek antioksidanlı ve probiyotik gıdalar 06:57 - Aralıklı oruç ve düşük karbonhidrat diyeti Bugün böbrek sağlığı hakkında konuşacağız. Büyük bir efsane, potasyumun böbrekler için kötü olduğudur, ancak bu doğru değildir! Vücudumuzun her gün 4700 mg potasyuma ihtiyacı vardır. Potasyumdan kaçınmak isteyeceğiniz tek zaman, ileri evre böbrek hastalığınız varsa. Potasyum böbrek sağlığını çeşitli şekillerde korur. Böbreklere zarar veren yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur ve böbrek taşlarına karşı korur. Çok fazla sodyum böbreklere zarar verebilir, ancak çare daha fazla potasyumdur. Böbrek hasarına birçok faktör katkıda bulunabilir, bunlar arasında şunlar bulunur: •Yüksek şeker tüketimi •Alkol •NSAID'ler •Belirli ilaçlar •Pestisitler •Ağır metaller •Gıda boyaları •Sodadaki fosfor Yeterli D vitamini, potasyum ve magnezyum içeren uygun bir diyet böbrek sağlığını önemli ölçüde iyileştirebilir. Aşağıdaki besinler böbrekleri hasardan korur ve böbrek sağlığını destekler: 1. Sebzeler: kuşkonmaz, kereviz, dolmalık biber, lahana, karnabahar, sarımsak 2. Magnezyum açısından zengin besinler: kabak çekirdeği, yapraklı yeşillikler, avokado, magnezyum glisinat 3. Probiyotik besinler: kefir, yoğurt, lahana turşusu, kimchi 4. Orta miktarda yüksek kaliteli protein 5. Yüksek antioksidan içeren besinler: çilek, yaban mersini, böğürtlen, pancar 6. Kuersetin: soğan 7. Sızma zeytinyağı Çay tüketmek, susuz kalmamak ve böbrek sağlığını desteklemek için harika bir yoldur. Çayda bulunan polifenoller böbrek için çok faydalıdır. Yeşil çay, ısırgan otu, karahindiba, zerdeçal ve kafeinsiz siyah çay harika seçeneklerdir. Sık yemek böbreklerin filtrasyon sistemini aşırı zorlayabilir. Düşük karbonhidratlı diyet ve aralıklı oruç böbrek sağlığı için çok faydalıdır. Aralıklı oruç böbrekler üzerindeki stresi azaltabilir ve insülini önemli ölçüde azaltabilir. Çok fazla insülin böbreklere zarar verebilir. Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır. Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz. Dr. Eric Berg DC Biyo: 59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor. Sorumluluk Reddi: Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir. #DrBerg İzlediğiniz için teşekkürler! Bugün diyetinize böbrek onarımı ve böbrek sağlığı için en iyi yiyecekleri eklemenizi umuyorum. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.