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‘이렇게 걸으면' 많이 걸을수록 무릎이 더 아픕니다! 나쁜 걸음걸이 교정 시리즈 3탄! 송영민의 바른자세만들기

건강을 해치는 나쁜 걸음걸이 교정 시리즈 3탄! 걸을 때 무릎이 뒤로 꺾일 정도로 쫙 펴고 걷는다면? 무릎 연골이나 오금 쪽에 손상이 생기고 통증이 나타날 수 있습니다. 허벅지 근육이 약해서 무릎을 지탱하기 위해 보호반응으로 무릎을 과하게 펴는 무릎 과신전 걸음걸이인데요, 허벅지 근육을 조금만 단련해주셔도 이런 걸음걸이를 교정할 수 있습니다. 무릎 건강의 핵심인 허벅지 대퇴사두근을 단련하는 운동이니까 꼭 무릎 과신전 걸음걸이가 아닌 분들도 꾸준히 해주시면 무릎 건강에도 도움되고 걸음걸이도 바르게 변합니다. 직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는 ‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드 -‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다. -영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 -송영민자세연구소 홈페이지 http://www.iposture.co.kr 유튜브 채널 / @songyoungmin #나쁜걸음걸이 #무릎과신전 #허벅지운동 #대퇴사두근 #허벅지근육 #발목스트레칭 #탄력밴드 #재활운동 #무릎건강 #관절염예방 #바른자세 #굿라이프 #송영민자세연구소 #송영민

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