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FRANGO EMPANADO ABSURDO (e ainda é saudável)

Frango empanado crocante, macio, saudável e com baixa caloria! Essa é sem dúvida a melhor versão de frango empanado que eu já testei por aqui. Um filé macio e suculento com uma crosta crocante e saborosa. Já salva essa receita e envia para o amigo que vai gostar! Ingredientes da crosta 1 1/4 de xícara de flocos de milho (sem açúcar) 1 colher de sopa de tomilho seco 1/4 de colher de chá de alho em pó 1/2 de colher de chá de cebola em pó 1/4 de colher de chá de pimenta do reino 1/2 colher de chá de sal Azeite antes de assar Ingredientes da marinada 200g de iogurte grego ou iogurte natural 1/4 colher de chá de sal 1/4 de colher de chá de pimenta do reino Forno pré aquecido a 200°C por 20-25 minutos Airfryer 200°C por 15-20 minutos 🎬 Essa receita não tem erro, é só seguir o passo a passo do vídeo. Antes de ir, compartilha essa receita com uma pessoa que também vai gostar 🍗🧡 #receitas #receita #receitasaudavel #receitassaudaveis #receitasfit #receitafit #receitafacil #receitaspraticas #comida #comidas #verao #verão #frangoempanado #bettoauge