У нас вы можете посмотреть бесплатно Мне 60 лет… и это самые большие ошибки в здоровье, о которых я жалею (не повторяй моих ошибок) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
😔 Сейчас мне 60 лет… и мне понадобилось больше 30 лет, чтобы трудным путем усвоить эти важные уроки о здоровье. В этом видео я делюсь с тобой 7 уроками, которые полностью изменили мою жизнь, и надеюсь, что ты узнаешь их сейчас, а не после многих лет страданий. ⏳ Не жди до 60 лет, чтобы начать заботиться о своем здоровье. Начни сегодня, потому что каждая маленькая привычка может изменить твое здоровое будущее 💚 #ЗдоровоеСтарение #Долголетие #ЗдоровьеПожилых #СоветыПоЗдоровью #Trending #Shorts 🔍 В этом видео ты узнаешь: ✅ Распространенные ошибки в вопросах здоровья, которые совершают многие люди ✅ Почему нельзя полагаться только на добавки ✅ Привычки в питании, которые кажутся полезными, но могут вредить организму ✅ Простой секрет, который помог мне похудеть и уменьшить воспаление 🧠 Уроки, которые изменили мою жизнь 1️⃣ Слишком много витаминов Я думал, что решение — принимать больше добавок, но правда в том, что витамины не работают эффективно без здорового и сбалансированного питания. 2️⃣ Очищение кишечника Детокс-программы могут удалять полезные бактерии и важные минералы. Лучше всего поддерживать кишечник правильным питанием и пробиотиками. 3️⃣ «Начну правильно питаться после окончания учебы» Избыток углеводов и колебания уровня сахара в крови были основной причиной усталости. Позже здоровая кетогенная диета изменила все. 4️⃣ Боль в правом плече Часто связана с печенью, желчным пузырем и желчными протоками, а не только с мышцами. 5️⃣ Игнорирование интервального голодания Постоянное питание держит инсулин на высоком уровне и мешает восстановлению. Интервальное голодание стало одной из самых сильных привычек, улучшивших мое здоровье. 6️⃣ Смузи из кейла Они не плохие, но избыток клетчатки у некоторых людей может вызывать проблемы с пищеварением. 7️⃣ Дефицит магния Помогает предотвратить мышечные спазмы и камни в почках, а также поддерживает более глубокий сон и лучший уровень энергии. ⚠️ Важное предупреждение: Этот контент предназначен только для информационных целей и не заменяет консультацию врача. Не вносите изменения в питание или режим здоровья без консультации со специалистом. #Здоровье #СоветыПоЗдоровью #Кето #ИнтервальноеГолодание #Похудение #ЗдоровьеПожилых #ЗдоровыйОбразЖизни #НизкоуглеводноеПитание 🙏 Спасибо за просмотр. Учись на моих ошибках и начни формировать здоровые привычки уже сегодня. Увидимся в следующем видео!